-
શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાયામ
વ્યાયામ ઘણા શારીરિક લાભો પ્રદાન કરવા માટે જાણીતું છે, જેમ કે વજન નિયંત્રણ, હૃદયની તંદુરસ્તી અને વધેલી શક્તિ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કસરત પણ તમારા મનને સ્વસ્થ અને તમારો મૂડ ખુશ રાખી શકે છે. કસરતના માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશાળ અને નોંધપાત્ર છે. પ્રથમ, કસરત પ્રકાશન ...વધુ વાંચો -
આજે હું તમને ફિટનેસ માટે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવીશ
તંદુરસ્ત રહેવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે, અને દોડવું એ કસરતના સૌથી સરળ પ્રકારો પૈકીનું એક છે. જો કે, તમામ ઋતુઓ અથવા સ્થાનો આઉટડોર રનિંગ માટે યોગ્ય નથી હોતા, અને તે જ જગ્યાએ ટ્રેડમિલ આવે છે. ટ્રેડમિલ એ એક મશીન છે જે ફ્લેટ પર દોડવાના અનુભવનું અનુકરણ કરે છે...વધુ વાંચો -
શું તમે હજી પણ તમારી આકૃતિ વિશે ચિંતિત છો? તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે!
આજના સમાજમાં, લોકો તેમના દેખાવ પર વધુ અને વધુ ધ્યાન આપે છે. જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો કે જેઓ હજી પણ તેમની આકૃતિ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, તો તમે એકલા નથી. સદનસીબે, તમારા દેખાવને સુધારવા અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને વધારવાની ઘણી રીતો છે. અહીં મદદ કરવા માટે કેટલીક ટિપ્સ છે...વધુ વાંચો -
તમારા શરીરને બળતણ: કસરત દરમિયાન કેવી રીતે ખાવું
રમતગમતના ઉત્સાહીઓ માટે, તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે તંદુરસ્ત આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમે પ્રોફેશનલ એથ્લેટ હો કે વીકએન્ડ વોરિયર, તમે જે ખોરાક લો છો તે તમને કેવું લાગે છે અને પરફોર્મ કરે છે તેના પર મોટી અસર પડી શકે છે. આ બ્લોગમાં, અમે સક્રિય રમતગમત માટે ટોચની પોષણ ટીપ્સનું અન્વેષણ કરીશું.વધુ વાંચો -
તમારા ફિટનેસ ગોલ્સ માટે શ્રેષ્ઠ ટ્રેડમિલ કેવી રીતે પસંદ કરવી
શું તમે તમારી ફિટનેસ જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા ટ્રેડમિલ શોધી રહ્યાં છો? બજારમાં ઘણા બધા વિકલ્પો સાથે, તે યોગ્ય એક પસંદ કરવા માટે જબરજસ્ત હોઈ શકે છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, અમે તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ટ્રેડમિલ પસંદ કરવામાં મદદ કરવા માટે એક વ્યાપક માર્ગદર્શિકા એકસાથે મૂકી છે. 1. પહેલાં તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરો...વધુ વાંચો -
દોડવું અથવા જોગિંગ: ઝડપી પરિણામો માટે કઈ પદ્ધતિ વધુ સારી છે?
દોડવું અને જોગિંગ એ એરોબિક કસરતના બે સૌથી લોકપ્રિય સ્વરૂપો છે જે તમારી શારીરિક તંદુરસ્તી અને એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ કેલરી બર્ન કરવા, તણાવ ઘટાડવા અને સહનશક્તિ વધારવાનો સૌથી સહેલો અને સૌથી અસરકારક માર્ગ પણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ ઝડપી પરિણામો માટે કયું સારું છે - દોડો...વધુ વાંચો -
જ્યારે તમે દિવસમાં પાંચ કિલોમીટર દોડો છો ત્યારે તમારા શરીરનું શું થાય છે?
જ્યારે કસરતની દિનચર્યાની વાત આવે છે, ત્યારે દોડવું એ સૌથી લોકપ્રિય પસંદગીઓમાંની એક છે. તમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે આ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે. દરરોજ પાંચ કિલોમીટર દોડવું એ શરૂઆતમાં પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ એકવાર તમે આદત પાડો છો, તે તમારા શરીર માટે ઘણા ફાયદા છે અને...વધુ વાંચો -
40મા ચાઇના સ્પોર્ટ્સ શો માટે કાઉન્ટડાઉન: ઝેજિયાંગ ડાપાઓ ટેક્નોલોજી કંપની લિમિટેડની આંતરદૃષ્ટિ.
કાઉન્ટડાઉન શરૂ થઈ ગયું છે! માત્ર 11 દિવસમાં, 40મો ચાઇના સ્પોર્ટિંગ ગુડ્સ શો ઝિયામેનમાં શરૂ થશે, અને તે રમતગમત અને ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં નવીનતમ વલણો, તકનીકો અને નવીનતાઓ પ્રદર્શિત કરવા માટે સંપૂર્ણ સ્થળ બનવાનું વચન આપે છે. ચીનમાં અગ્રણી ફિટનેસ સાધનો ઉત્પાદક તરીકે, ઝેજી...વધુ વાંચો -
શું દરિયાઈ નૂર વધુ સારું કે ખરાબ માટે ઘટી રહ્યું છે?
બાલ્ટિક ફ્રેઈટ ઈન્ડેક્સ (FBX) દ્વારા બહાર પાડવામાં આવેલા ડેટા અનુસાર, આંતરરાષ્ટ્રીય કન્ટેનર ફ્રેઈટ ઈન્ડેક્સ 2021ના અંતે $10996 ની ઊંચી સપાટીથી ઘટીને આ વર્ષના જાન્યુઆરીમાં $2238 થઈ ગયો છે, જે સંપૂર્ણ 80% ઘટાડો છે! ઉપરોક્ત આંકડો વિવિધ ma...ના ટોચના નૂર દરો વચ્ચેની સરખામણી દર્શાવે છે.વધુ વાંચો -
તમને અમારા બૂથમાં નવી વસ્તુઓ મળશે. ચાઇના સ્પોર્ટ્સ શોમાં મળીશું
તાજેતરના વર્ષોમાં, ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં અભૂતપૂર્વ વૃદ્ધિ જોવા મળી છે. જેમ જેમ લોકો વધુ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન બને છે તેમ, ફિટનેસ સાધનોના ઉત્પાદકો વિવિધ ફિટનેસ જરૂરિયાતોને પૂરી કરતા નવીન ઉત્પાદનો ઓફર કરવા માટે તેમની સ્પર્ધામાં વધારો કરી રહ્યા છે. અમારી કંપની ટ્રેડમિલમાં અગ્રણી નામોમાંનું એક છે...વધુ વાંચો -
મજૂર દિવસ 1 મેના રોજ આવી રહ્યો છે, અને તે જ રીતે અમારું પ્રમોશન પણ છે!
લાંબા સમયથી રાહ જોવાતો 1 મે મજૂર દિવસ આખરે આવી ગયો છે, અને તેની સાથે અનેક પ્રમોશન આવે છે જે રજાને વધુ રોમાંચક બનાવવાનું વચન આપે છે. વિશ્વભરના કર્મચારીઓ આ દિવસને સારી રીતે લાયક આરામ, લેઝર અને સામાજિક મેળાવડા સાથે ઉજવે છે, અમારી પાસે એક વિશેષ ઑફર છે જે તમને આનંદ માણવાની મંજૂરી આપે છે...વધુ વાંચો -
આ ઉનાળામાં ફિટ થવું: તમારી ડ્રીમ ફિઝિક હાંસલ કરવાનું રહસ્ય
ઉનાળો આપણા પર છે અને આકારમાં આવવાનો અને તમે જેનું સપનું જોયું છે તે શરીર મેળવવાનો આ યોગ્ય સમય છે. પરંતુ રોગચાળાને કારણે અમને મહિનાઓ સુધી ઘરની અંદર રહેવાની ફરજ પડી છે, બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતોમાં લપસી જવાનું અને એક લુચ્ચું શરીર વિકસાવવું સરળ છે. જો તમે હજુ પણ તમારા ફિગરથી પરેશાન છો, તો...વધુ વાંચો
