આજના સમાજમાં આરોગ્ય અને સુંદરતા સૌથી ગરમ વિષયોમાંનો એક હોવો જોઈએ. આધુનિક લોકો પાસે ભૌતિક પરિસ્થિતિઓ સમૃદ્ધ છે, તેથી તેઓ વધુ અદ્યતન શરીર જાળવણી પદ્ધતિઓ અપનાવે છે, પછી હેન્ડસ્ટેન્ડને સૌથી સ્વસ્થ, સૌથી અસરકારક અને સૌથી અદ્યતન પદ્ધતિ તરીકે વર્ણવી શકાય છે.
પરંતુ ઘણા લોકો પ્રયાસ કરવાથી ડરતા હોય છે, જો તમને હજુ પણ હેન્ડસ્ટેન્ડ્સથી ડર લાગે છે, તો આજે તમને સમજાવવા માટે 10 કારણો સાથે!
01 રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપો
ગુરુત્વાકર્ષણની ભૂમિકા આખા શરીરમાં તાજું લોહી ખુશીથી વહેતું કરી શકે છે, હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓ સ્વસ્થ બને છે, અલબત્ત, આખો વ્યક્તિ યુવાન દેખાય છે, ઉંમરનું કોઈ રહસ્ય નથી!
02 મગજમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારો
ભદ્ર વર્તન, અનિદ્રા, સપના, ટિનીટસ, યાદશક્તિ ગુમાવવી, ચીડિયાપણું. તમને હંમેશા આવું જ થાય છે, ખરું ને? આ મગજમાં ઓક્સિજનની અછતની નિશાની છે! તમારા મિત્રોને સાથે ખેંચીને લઈ જવાનું સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે.
03 તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો
હેન્ડસ્ટેન્ડ્સ તમારા શરીરને લસિકા ગાંઠો દ્વારા સાફ કરાયેલા ઝેરી તત્વો અને બેક્ટેરિયાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તમારી ત્વચા કુદરતી રીતે ફૂંકાઈ અને તૂટી શકે છે, અને તમે મોંઘા લેડીઝ બ્રાન્ડની ઓછી બોટલો અને કેન ખરીદી શકો છો.
04 કમરના દુખાવામાં રાહત
સ્વાભાવિક છે કે, હેન્ડસ્ટેન્ડ કરવાથી કરોડરજ્જુ વચ્ચેનું દબાણ ઓછું થશે, અને કમરનો દુખાવો પણ ઓછો થશે. હવે માલિશ કરનાર દ્વારા તમારા શરીરની ઉંમર સાથે મેળ ખાતી નથી તે અંગે ચીડવવાની જરૂર નથી.
05 તમારા કોરને મજબૂત બનાવો
જ્યારે તમે વિપરીત આકારમાં પ્રવેશ કરો છો અથવા બહાર નીકળો છો ત્યારે તમારે તમારી મુખ્ય શક્તિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, ભલે તમારું પેટ સુંદર ન હોય!
06 આરામ કરો
દિવાલ સામે પગ રાખીને હાથ જોડીને ઊભા રહેવાથી નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થાય છે, તણાવ ઓછો થાય છે અને તમને "પ્રવેશ ન થાય તેવી" આધ્યાત્મિક દુનિયા મળે છે.
07 વધુ આત્મવિશ્વાસ
ઘણા લોકોની નજરમાં,હાથ ઉપર ઊભા રહેવું"એ બહુ સલામત સ્થિતિ નથી. જ્યારે આપણે ડરને દૂર કરીએ છીએ, પોતાના પર વિશ્વાસ રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, અને તેની સાથે આવતી નવીનતા અને સિદ્ધિની ભાવનાનો આનંદ માણીએ છીએ, ત્યારે આત્મવિશ્વાસ સંપૂર્ણપણે વિક્ષેપોથી મુક્ત હોય છે."
08 શરીર જાગૃતિ વધારો
અરીસામાં જોવાથી તમને તમારા શરીરની સ્પષ્ટ સમજ મળે છે.
09 એક નવો દ્રષ્ટિકોણ પૂરો પાડે છે
દુનિયાને ઊંધી નજરે જુઓ, હંમેશા એક અલગ જગ્યા શોધો. હાથ ઉપર ઊભા રહેવું એ માત્ર એક આસન નથી, પણ જીવનનો એક દૃષ્ટિકોણ પણ છે.
૧૦ ભાવનાત્મક મસાજ
હેન્ડસ્ટેન્ડ્સ ખૂબ જ મસ્ત છે! એકવાર તમને તે ગમવા લાગે, પછી બીચ, લૉન, સબવે, બોસનું ડેસ્ક પણ, દુનિયા તમારી યોગા મેટ બની જાય છે!
પોસ્ટ સમય: ડિસેમ્બર-૩૦-૨૦૨૪