ટ્રેડમિલ એ કસરતના સાધનોના ઘણા ટુકડાઓમાંનું એક છે જે તમને તમારા શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે ઘરેલું એક્સરસાઇઝ મશીનના સૌથી અદ્યતન પ્રકારો પૈકીનું એક સ્ટેન્ડઆઉટ છે અને તે સ્પષ્ટ, નિપુણ ઓક્સિજન-વપરાશ કરતી કસરત આપે છે. કેટલાક લોકો માટે, ટ્રેડમિલ્સ એ બીજી પ્રવૃત્તિની નિયમિત શરૂઆત કરવા માટે એક યોગ્ય નિર્ણય છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો સારી રીતે અને પાછળના સમય માટે થોડી તૈયારી રાખતા હોય છે. જેમ જેમ ગુણવત્તા અને સર્વશ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન થાય છે તેમ, ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ દોડવા માટે અને વધારાની રીતે વચગાળાની તૈયારી માટે કરી શકાય છે.
આરોગ્યપ્રદ સુખાકારીના ક્ષેત્રમાં સંશોધન કરો એ ખાતરી આપે છે કે હૃદયને દૂર રાખી શકાય છે, જેમ કે તે ચાલવા અથવા દોડવાથી. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર શરત તેમના શારીરિક રીતે યોગ્ય વર્ગો માટે પણ સામાન્ય રીતે તે જ માંગે છે.
તેના અસંખ્ય લાભોમાંથી, તમારે શા માટે જરૂર છે તે અહીં કારણો છેટ્રેડમિલ:
1. ટ્રેડમિલ તમને ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં કસરત કરવા સક્ષમ બનાવે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ બહાર દોડવાની અથવા કસરત કરવાની તકમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, તેઓ બદલાતા હવામાનને કારણે નિયમિતપણે તેમના વર્ક-આઉટને બંધ કરી દે છે..
ટ્રેડમિલ પર સ્ટ્રોલિંગ અથવા ખુલ્લા રસ્તામાં દોડવાની આવશ્યક અનુકૂળ સ્થિતિ એ છે કે તે તમને બહાર નીકળવા માટે આગળ વધી શકે છે અને અણધાર્યા અવરોધો કે જે એક દિવસમાં છીનવી લે છે. હવામાનની સ્થિતિતમારી કસરતને અસર કરતું નથી.વરસાદ અથવા ચમક, તે તમને દોડવા અથવા ટ્રેડમિલ પર લટાર મારવા પર અસર કરતું નથી. જો તમે મોડેથી જાગતા હોવ તો, ખુલ્લા રસ્તા અથવા રેકમાં દોડવાની તૈયારી કરવી તે કલ્પનાશીલ નથી. તે બની શકે છે, ટ્રેડમિલ સાથે, મોડું જાગવું એ ક્યારેય કોઈ સમસ્યા નથી!
2. ટ્રેડમિલ પર દોડવાથી એક્સરસાઇઝ બાઇક પર, ઘરની અંદરની એક્સરસાઇઝના સૌથી વધુ વિવિધ પ્રકારો કરતાં વધુ સેલોરીનો વપરાશ થાય છે.
આ એક્ટિવિટ્યુ મેશિન કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સુખાકારી માટે ઉપયોગી છે. ચાલવું અને દોડવું એ બે પ્રવૃત્તિઓ છે જે લોહીના પ્રસારને વધારી શકે છે. ધ્વનિ હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ રક્ત અભ્યાસક્રમ એ એક સારી શરૂઆત છે.
3. આ વેલનેસ ગિયર તમને પાતળા થવા માટે સક્ષમ બનાવી શકે છે. સૌથી વધુ કોણટ્રેડમિલ પર ચલાવોદર સાત દિવસમાં એક વાર તેમના પાછલા વર્ષમાં લગભગ 10% વજન ઘટી શકે છે.
તે સંયમિત લોકો માટે આશ્રયસ્થાન છે. ઘણા કદાવર લોકો માને છે કે ખુલ્લામાં કસરત કરવી અપમાનજનક છે. ટ્રેડમિલના ઉપયોગ સાથે, આવા વ્યક્તિઓ તેમના ઘરની સુરક્ષામાં તે કરી શકે છે.
4. તમે વપરાશકર્તા તરીકે ફિટ રહેવા માટે જ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઉપરોક્ત કારણો ઉપરાંત, ઘણી વ્યક્તિઓએ પાતળી થવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેઓને ફક્ત ફિટ રહેવાની જરૂર છે અથવા ફીડલ તરીકે ફિટ રહેવાની જરૂર છે અને ટ્રેડમિલ્સ સાથે તમે આ કરી શકો છો. તમે ગમે તેટલું દોડવાનું કે લટાર મારવાનું ચાલુ રાખી શકો છો અને જ્યાં હોવું જોઈએ ત્યાં તમે તમારા હૃદયની ગતિને ટોન કરશો અથવા રાખો છો.
5. ટ્રેડમિલમાં એક અપેક્ષિત સપાટી છે જે વૉકવે, કન્ટ્રોલ અથવા ટ્રેલ્સ કરતાં સલાહ લેવા માટે ખૂબ જ ઓછી માંગ કરે છે અને ઠોકર ખાવાનું જોખમ ઘટે છે.
તે એક સરફેસ આપે છે. તમે જ્યાં ચાલો અથવા દોડો તે સ્ટેજ આવશ્યક છે. કેટલીક સ્ટ્રીટ સપાટીની જેમ બિલકુલ નથી, ટ્રેડમિલ સપાટી સમાન છે. આ ઉપરાંત, પ્રથમ નજરમાં પગની અસરને કારણે ટ્રાંસરોર્ટ લાઇન એ સ્ટનનો એક ભાગ સમાન છે. આનાથી નીચલા પગ, ઘૂંટણ અને નીચલા પીઠ પરનો તાણ ઓછો થશે.
6. ક્લાયન્ટ્સ ટ્રેડમિલ પર હોય ત્યારે અલગ અલગ વસ્તુઓ કરી શકે છે, પરીક્ષા માટે, ટીવીની સામે બેસીને અથવા વાંચી શકે છે, જે કેટલાક લોકો માટે પ્રવૃત્તિને રસપ્રદ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે તમને થાક્યા વિના કસરત કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. થાક દૂર કરવાના અંતિમ ધ્યેયને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે ટ્રેડમિલમાં લટાર મારતી વખતે ટીવીની સામે બેસી શકો છો અથવા સંગીતમાં ટ્યુન ઇન કરી શકો છો. તમે ટ્રૅડમિલમાં હાર્ટ રેટ સ્ક્રીનમાં પણ જોડાઈ શકો છો. તમારા હૃદયના ધબકારા એ ચોક્કસ સંકેત છે કે તમારું શરીર ખૂબ જ મહેનત કરી રહ્યું છે. ટ્રૅડમિલનો ઉપયોગ કરતી વખતે આને જોવું તમને તમારી સ્ટ્રોલિંગને વિલંબિત કરવા માટે પ્રેરિત કરશે.
7. વિવિધ ગ્રાહકો સ્ટ્રક્ચર બદલ્યા વિના સમાન ગિયરનો ઉપયોગ કરી શકે છે
ટ્રેડમિલ્સ દરેકને ઉપયોગ કરવા માટે છે. તમે તમારા પરિવાર સાથે ઘરે રહેતા હોવ તેવી તક પર, તમારા સંબંધીઓ તમારી ટ્રેડમિલનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે, જેથી તેઓ તેમના સુખાકારીનું ધ્યાન રાખી શકે. જો તમે એક દંપતિને પસંદ કરો છો, તો તમે અન્ય સંબંધી અથવા સગાંવહાલાં સાથે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. એકસાથે પ્રેક્ટિસ કરવી ખૂબ જ આનંદદાયક હોઈ શકે છે.
8. જ્યારે તમે આ હાર્ડવેર ખરીદો ત્યારે તમે બચત કરી શકો છો.
ઘણા વ્યક્તિઓ તેમની જિમ સભ્યપદ માટે દર મહિને રોકડની પુષ્કળ રકમ ચૂકવે છે. ટ્રેડમિલ ખરીદવાથી તમે જ્યારે તે મેળવો ત્યારે એક વખત વેન્ચર ચૂકવવાની વિનંતી કરે છે. તમે ઘરે તમારું વર્કઆઉટ કરી શકો છો તેથી તમારે લાંબા સમય સુધી જિમમાં જવાની જરૂર નથી.
9. તે તમને એક મહાન સોદો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
જિમ ક્લબમાં જોડાવું એ ટ્રેડમિલમાં રિસોર્સને જોડવા સાથે ખૂબ જ લાંબા અંતરની વિરુદ્ધ છે. ટ્રેડમિલ ખરીદવી એ એક સમયનો સમય છે. સબસેટલી, લાંબા અંતર પર, ઘરે ટ્રેડમિલનો પરિચય એ લાભદાયી સૂચન છે.
10. એક્સરસાઇઝના તમામ ભાગો તમારા દ્વારા નિયંત્રિત થઈ શકે છે:
આનો અર્થ થાય છે, ઝડપ, ઢાળ, ગરમ uр реriоd, сhill оoff реriоd, аl vitality ખર્ચ. તમે તમારી પોતાની વૈવિધ્યસભર ગતિ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ માહિતીને સેટ કરી શકો છો. આ સેટિંગ તમને અનાવશ્યક મસલ સ્ટ્રેન્સથી વ્યૂહાત્મક અંતર જાળવવામાં મદદ કરશે.
સંકલન
એવું જાણવા મળ્યું છે કે સમયના અભાવે લોકોને જોગિંગ માટે બહાર જવાનો સમય મળતો નથી. આ તે સ્થાન છે જ્યાં જોગિંગ અથવા ઝડપી વૉકિંગ બંને કરવા માટે ટ્રેડમિલ્સ કામ આવે છે. આ ફોસલ પોઈન્ટ્સમાંથી દરેક એક સાથે કે જે ટ્રેડમિલ ઑફર કરે છે, તમે એક વિના કેવી રીતે રહી શકો? તમારી ટ્રેડમિલ મેળવો સૌથી વધુ અનસ્ચ્યુઅલ અને નક્કર શરીર અને મગજ માટે કામ કરવાનું શરૂ કરો. વાંસળી તરીકે ફિટ થવાની તક પર અથવા સંભવિતપણે પાઉન્ડ શેડિંગ એ આવશ્યક ચિંતાઓ છે, ટ્રેડમિલ્સ આ લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સાધન બની શકે છે.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
સરનામું:65 કૈફા એવેન્યુ, બૈહુઆશન ઇન્ડસ્ટ્રિયલ ઝોન, વુયી કાઉન્ટી, જિન્હુઆ સિટી, ઝેજિયાંગ, ચીન
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-18-2024