ફિટનેસ ઉદ્યોગ હંમેશા વિકસિત થતો રહે છે અને હંમેશા માંગમાં રહે છે. ફક્ત હોમ ફિટનેસ જ $17 બિલિયનથી વધુનું બજાર છે. હુલા હૂપ્સથી લઈને જાઝરસાઈઝ તાઈ બો અને ઝુમ્બા સુધી, ફિટનેસ ઉદ્યોગે વર્ષોથી ફિટનેસમાં ઘણા વલણો જોયા છે.
2023 માટે શું ટ્રેન્ડિંગ છે?
તે ફક્ત કસરતની દિનચર્યાઓ કરતાં વધુ છે. 2023 ના ફિટનેસ વલણો તમે ઇચ્છો ત્યારે, જ્યાં ઇચ્છો ત્યાં કસરત કરવા અને એકંદર ફિટનેસ પ્રાપ્ત કરવા વિશે છે. સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે 2023 ના ફિટનેસ વલણો અહીં છે.
ઘર અને ઓનલાઇન જીમ
રોગચાળા દરમિયાન, ઘણા ભૂતપૂર્વ જીમ જનારાઓ અને નવા જીમ જનારાઓએ ઓનલાઈન વર્કઆઉટ્સ અથવા હાઇબ્રિડ જીમ/હોમ મેમ્બરશિપનો પ્રયાસ કર્યો. સસ્તા જીમ સાધનોએ ઘણા લોકોને તેમના ઘરે આરામથી કસરત કરવાની મંજૂરી આપી. કેટલાક હોમ જીમ સાધનો, જેમ કે ઉચ્ચ-સ્તરીય ટ્રેડમિલ્સ અને કસરત બાઇક, વિડિઓ સ્ક્રીનો અને વર્ચ્યુઅલ કોચને કારણે વ્યક્તિગત તાલીમ માટે પરવાનગી આપે છે.
હોમ જીમ અહીં રહેવા માટે છે, ઘણા લોકો તેમના ગેસ્ટ રૂમ, એટિક અથવા બેઝમેન્ટને હોમ જીમમાં રૂપાંતરિત કરે છે. અન્ય લોકો તેમના ગેરેજ, શેડ અથવા ગેસ્ટ હાઉસના ખૂણાનો ઉપયોગ કરે છે. જો તમે પૈસા બચાવવા અને તમારા જીમને બજેટ-ફ્રેંડલી બનાવવા માંગતા હો,અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે.
છેલ્લે, ગુણવત્તાયુક્ત જીમ સાધનો ઓછા ભાવે ખરીદવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે અમારા સ્ટોરમાંથી ખરીદી કરો તો તે શક્ય છે.
કાર્યાત્મક તંદુરસ્તી
બીજો મોટો ફિટનેસ ટ્રેન્ડ ફંક્શનલ ફિટનેસ છે. ફંક્શનલ ફિટનેસ એ વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં સુધારો લાવવા વિશે છે. આનો અર્થ એ છે કે સંતુલન અને સંકલન, સહનશક્તિ અને કાર્યાત્મક શક્તિમાં સુધારો કરવો.
ફંક્શનલ ફિટનેસનો ધ્યેય એવા વર્કઆઉટ્સ કરવાનો છે જે તમારા સ્નાયુઓને એકસાથે તાલીમ આપે અને તેમને તમારા રોજિંદા કાર્યો અને હલનચલન માટે તૈયાર કરે. ફંક્શનલ ફિટનેસના ઉદાહરણોમાં ડેડ લિફ્ટ્સ, પ્રેસ સાથે આસિસ્ટેડ લંગ્સ અને ઓવરહેડ પ્રેસ સાથે રેઝિસ્ટેડ સ્ક્વોટ્સનો સમાવેશ થાય છે.
કાર્યાત્મક તંદુરસ્તી કસરતો તમારા રોજિંદા જીવનને સરળ બનાવી શકે છે અને ઈજાને અટકાવી શકે છે. તે બધી ઉંમરના લોકો માટે ઉત્તમ હોઈ શકે છે. આમાંની કેટલીક કસરતો ઓછી અસરવાળી હોઈ શકે છે, અને વૃદ્ધો અથવા બેઠાડુ પુખ્ત વયના લોકો માટે ઉત્તમ હોઈ શકે છે.
સ્વસ્થ જીવનને પ્રાથમિકતા બનાવો
આ ફિટનેસ ટ્રેન્ડ્સ સાથે સ્વસ્થ રહેવું ક્યારેય સરળ નહોતું. ભલે તમે તમારી ઊંઘને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માંગતા હોવ, તમારા ઘરે જિમ ગોઠવવા માંગતા હોવ, અથવા તમારા રોજિંદા કાર્યાત્મક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતા હોવ, આ ટ્રેન્ડ્સ પર ધ્યાન આપો. આ ફિટનેસ ટ્રેન્ડ્સ ફક્ત ફિટનેસ પ્રભાવકો કે સેલિબ્રિટીઓ માટે નથી, તે કોઈપણ માટે સરળ અને સુલભ હોઈ શકે છે.
શરૂઆત કરવા માટે તૈયાર છો? અમારી પાસે ઘણા બધા સસ્તા કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ સાધનો છે જે તમને ફિટ થવામાં મદદ કરશે.
નીચે લીટી
હોમ જીમ વિશે,ટ્રેડમિલ્સસૌથી લોકપ્રિય સાધનોમાંનું એક છે. અને એક સારા કારણસર! ટ્રેડમિલ્સ એક ઉત્તમ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ આપે છે, અને તમે તેનો ઉપયોગ દોડવાથી લઈને ચાલવા અને સ્પીડ વોકિંગ સુધી દરેક વસ્તુ માટે કરી શકો છો. પરંતુ બજારમાં ઘરેલુ જીમ માટે આટલી બધી ટ્રેડમિલ્સ હોવાથી, તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારા માટે કયું યોગ્ય છે?
અહીં ધ્યાનમાં લેવા જેવી કેટલીક બાબતો છે: કિંમત, જગ્યાનો ઉપયોગ વગેરે.
એકવાર તમે આ પરિબળો ધ્યાનમાં લઈ લો, પછી ખરીદી શરૂ કરવાનો સમય છે!
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-25-2023