ફિટનેસ ઉદ્યોગ હંમેશા વિકાસશીલ છે અને હંમેશા માંગમાં છે.હોમ ફિટનેસ એકલા $17 બિલિયનનું બજાર છે.હુલા હૂપ્સથી લઈને જાઝરસાઈઝ તાઈ બોથી ઝુમ્બા સુધી, ફિટનેસ ઉદ્યોગે વર્ષોથી ફિટનેસમાં પુષ્કળ વલણો જોયા છે.
2023 માટે શું વલણમાં છે?
તે વ્યાયામ દિનચર્યા કરતાં વધુ છે.2023ના ફિટનેસ વલણો તમે ઇચ્છો ત્યારે, જ્યાં ઇચ્છો ત્યાં વર્કઆઉટ કરવા અને એકંદર ફિટનેસ હાંસલ કરવા વિશે છે.સ્વસ્થ રહેવા માટે 2023 ના ફિટનેસ વલણો શું છે તે અહીં છે.
ઘર અને ઑનલાઇન જિમ
રોગચાળા દરમિયાન, ઘણા ભૂતપૂર્વ જીમ જનારાઓ અને નવા જિમ જનારાઓએ ઓનલાઈન વર્કઆઉટ્સ અથવા હાઈબ્રિડ જિમ/હોમ મેમ્બરશિપનો પ્રયાસ કર્યો હતો.સસ્તું જિમ સાધનો ઘણાને તેમના ઘરના આરામથી કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.કેટલાક હોમ જીમ સાધનો, જેમ કે ઉચ્ચતમ ટ્રેડમિલ અને કસરત બાઇક, વિડિયો સ્ક્રીન અને વર્ચ્યુઅલ કોચને કારણે વ્યક્તિગત તાલીમ માટે પરવાનગી આપે છે.
હોમ જીમ અહીં રહેવા માટે છે, ઘણા લોકો તેમના ગેસ્ટ રૂમ, એટિક અથવા બેઝમેન્ટને હોમ જીમમાં રૂપાંતરિત કરે છે.અન્ય લોકો તેમના ગેરેજ, શેડ અથવા ગેસ્ટ હાઉસના ખૂણાનો ઉપયોગ કરે છે.જો તમે પૈસા બચાવવા અને તમારા જિમને બજેટ-ફ્રેંડલી બનાવવા માંગતા હો,અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે.
છેલ્લે, ઓછા ભાવે ગુણવત્તાયુક્ત જિમ સાધનો ખરીદવાનું ભૂલશો નહીં.જો તમે અમારા સ્ટોરમાંથી ખરીદી કરો તો તે શક્ય છે.
કાર્યાત્મક ફિટનેસ
અન્ય એક મોટો ફિટનેસ ટ્રેન્ડ ફંક્શનલ ફિટનેસ છે.કાર્યાત્મક તંદુરસ્તી એ વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનને વધારવા વિશે છે.આનો અર્થ છે સંતુલન અને સંકલન, સહનશક્તિ અને કાર્યાત્મક શક્તિમાં સુધારો.
કાર્યાત્મક ફિટનેસનો ધ્યેય એ વર્કઆઉટ્સ કરવાનું છે જે તમારા સ્નાયુઓને એકસાથે તાલીમ આપે છે અને તેમને તમારા રોજિંદા કાર્યો અને હલનચલન માટે તૈયાર કરે છે.કાર્યાત્મક ફિટનેસના ઉદાહરણોમાં ડેડ લિફ્ટ્સ, પ્રેસ સાથે આસિસ્ટેડ લંગ્સ અને ઓવરહેડ પ્રેસ સાથે રેઝિસ્ટેડ સ્ક્વોટ્સનો સમાવેશ થાય છે.
કાર્યાત્મક ફિટનેસ કસરતો તમારા રોજિંદા જીવનને સરળ બનાવી શકે છે અને ઈજાને અટકાવી શકે છે.તેઓ તમામ ઉંમરના માટે મહાન હોઈ શકે છે.આમાંની કેટલીક કસરતો ઓછી-અસરકારક હોઈ શકે છે, અને વરિષ્ઠ અથવા બેઠાડુ પુખ્ત વયના લોકો માટે શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે.
સ્વસ્થ જીવનને પ્રાથમિકતા બનાવો
આ ફિટનેસ વલણો સાથે સ્વસ્થ રહેવું ક્યારેય સરળ નહોતું.પછી ભલે તમે તમારી ઊંઘને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા, તમારું ઘરનું જિમ સેટ કરવા અથવા તમારા રોજિંદા કાર્યાત્મક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ, આ વલણોની નોંધ લો.આ ફિટનેસ વલણો માત્ર ફિટનેસ પ્રભાવકો અથવા સેલિબ્રિટીઓ માટે જ નથી, તે કોઈપણ માટે સરળ અને સુલભ હોઈ શકે છે.
પ્રારંભ કરવા માટે તૈયાર છો?ફિટ થવાની તમારી સફરમાં તમને મદદ કરવા માટે અમારી પાસે ઘણાં સસ્તું કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ સાધનો છે.
બોટમ લાઇન
હોમ જીમ વિશે,ટ્રેડમિલસૌથી લોકપ્રિય સાધનો પૈકી એક છે.અને સારા કારણોસર!ટ્રેડમિલ્સ એક મહાન કાર્ડિયો વર્કઆઉટ ઓફર કરે છે, અને તમે તેનો ઉપયોગ દોડવાથી લઈને સ્પીડ વૉકિંગ સુધીની દરેક વસ્તુ માટે કરી શકો છો.પરંતુ બજારમાં હોમ જીમ માટે ઘણી ટ્રેડમિલ્સ સાથે, તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારા માટે કયું યોગ્ય છે?
અહીં ધ્યાનમાં લેવા જેવી કેટલીક બાબતો છે: કિંમત, જગ્યા વપરાશ વગેરે.
એકવાર તમે આ પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા પછી, તે ખરીદી શરૂ કરવાનો સમય છે!
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-25-2023