-
"તમારે ટ્રેડમિલ પર કેટલો સમય હોવો જોઈએ: તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું"
ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટ્સ ફિટ રહેવાની એક સરસ રીત છે.ટ્રેડમિલ પર દોડવાના ઘણા ફાયદા છે, જેમાં સગવડ, સરળતા અને સ્થિરતાનો સમાવેશ થાય છે.જો કે, ટ્રેડમિલ વપરાશકર્તાઓમાં એક સામાન્ય પ્રશ્ન ઉદ્ભવે છે, "તમારે ટ્રેડમિલ પર કેટલો સમય ચાલવો જોઈએ?".જવાબ તમારા જેટલો સરળ નથી...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલ ખરેખર કેટલો સમય ચાલે છે: તમારા રોકાણને મહત્તમ કરવા માટેની ટિપ્સ
ટ્રેડમિલ એ આજે ઉપલબ્ધ ફિટનેસ સાધનોના સૌથી લોકપ્રિય અને સર્વતોમુખી ટુકડાઓમાંનું એક છે.તેઓ કસરત કરવા અને આકારમાં રહેવાની અનુકૂળ અને સલામત રીત પ્રદાન કરે છે, ખાસ કરીને રોગચાળા દરમિયાન જે મુસાફરી અને જિમ ઍક્સેસને પ્રતિબંધિત કરે છે.જો કે, તેની જટિલ વિશેષતાઓ અને ઊંચી કિંમતને લીધે, તે ઇમ્પો...વધુ વાંચો -
પેટની ચરબી બર્ન કરવાનો અંતિમ ઉકેલ: શું ટ્રેડમિલ મદદ કરી શકે?
શું તમે હઠીલા પેટની ચરબીનો સામનો કરીને કંટાળી ગયા છો?તમે એક્લા નથી.પેટની ચરબી માત્ર કદરૂપું જ નથી, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખરાબ હોઈ શકે છે.તે તમને ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.સદનસીબે, પેટની હઠીલા ચરબી સામે લડવાની ઘણી રીતો છે, જેમાંથી એક છે...વધુ વાંચો -
"શું ટ્રેડમિલ્સ તમારા ઘૂંટણ માટે ખરેખર ખરાબ છે?ફેક્ટને ફિક્શનથી અલગ કરો!”
જ્યારે વર્કઆઉટ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે જીમમાં સૌથી લોકપ્રિય મશીનોમાંની એક ટ્રેડમિલ છે.તે કાર્ડિયોનું સરળ અને અનુકૂળ સ્વરૂપ છે, અને તમે તમારા ફિટનેસ સ્તરને અનુરૂપ ઢાળ અને ઝડપને સમાયોજિત કરી શકો છો.જો કે, વર્ષોથી, એવી અફવાઓ છે કે ટ્રેડમિલ્સ ખરેખર તમારા માટે ખરાબ છે...વધુ વાંચો -
શું તમે ખરેખર ટ્રેડમિલ પર વજન ઘટાડી શકો છો?
જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમે કદાચ ટ્રેડમિલ પર કસરત કરવાના ફાયદા વિશે ઘણું સાંભળ્યું હશે.જો કે, પ્રશ્ન રહે છે - શું તમે ખરેખર ટ્રેડમિલ પર વજન ઘટાડી શકો છો?ટૂંકો જવાબ હા છે.પરંતુ ચાલો જાણીએ કે તે કેવી રીતે અને શા માટે કામ કરે છે.પ્રથમ, તે પ્રભાવશાળી છે ...વધુ વાંચો -
સસ્તી ટ્રેડમિલ્સ ક્યાંથી ખરીદવી: તંદુરસ્ત તમારા માટે પોષણક્ષમ પસંદગીઓ
જ્યારે તમે દોડવા જવા માંગતા હો, ત્યારે હંમેશા વિવિધ અકસ્માતો થાય છે જે તમને અસુવિધાજનક બનાવે છે, જે ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે, તેથી, ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘરે ટ્રેડમિલમાં રોકાણ કરવું એ એક સ્માર્ટ ચાલ હોઈ શકે છે.જો કે, ઘણા લોકો તેને ખરીદવાથી દૂર રહી શકે છે, તે વિચારીને કે તે ખૂબ ખર્ચાળ છે.પરંતુ સત્ય એ છે કે, તમે કરી શકો છો ...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલનો રસપ્રદ ઇતિહાસ: ટ્રેડમિલની શોધ ક્યારે કરવામાં આવી હતી?
ટ્રેડમિલ એ બહુમુખી મશીનો છે જે સામાન્ય રીતે સમગ્ર વિશ્વમાં જીમ અને ઘરોમાં જોવા મળે છે.તે ફિટનેસ સાધનોનો એક લોકપ્રિય ભાગ છે જેનો ઉપયોગ દોડવા, જોગિંગ કરવા, ચાલવા અને ચઢવા માટે પણ થાય છે.જ્યારે આજે આપણે ઘણીવાર આ મશીનને ગ્રાન્ટેડ તરીકે લઈએ છીએ, ત્યારે આ પ્રકારની કસરત પાછળનો ઈતિહાસ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલ બરાબર શું કરે છે?ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટ્સના ફાયદાઓ પર ઊંડાણપૂર્વક જુઓ
શું તમે તમારી કસરતની દિનચર્યાને હલાવવા અથવા ફિટનેસ પ્રોગ્રામ સાથે પ્રારંભ કરવા માટે કોઈ રીત શોધી રહ્યાં છો?એક શબ્દ: ટ્રેડમિલ.તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ટ્રેડમિલ એ જિમ સાધનોનો અત્યંત લોકપ્રિય ભાગ છે, પરંતુ ટ્રેડમિલ ખરેખર શું કરે છે?આ લેખમાં, અમે નજીકથી જોઈશું ...વધુ વાંચો -
શું ટ્રેડમિલ પર દોડવું સરળ છે? પૌરાણિક કથાઓને દૂર કરવી
દોડવું એ સ્વસ્થ રહેવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે.પરંતુ સમયની મર્યાદાઓ અને હવામાન પરિસ્થિતિઓને કારણે ફૂટપાથ અથવા પગદંડી પર ડ્રાઇવિંગ હંમેશા શક્ય ન હોઈ શકે.આ તે છે જ્યાં ટ્રેડમિલ હાથમાં આવે છે.જેઓ ઘરની અંદર કાર્ડિયો પર જવા માગે છે તેમના માટે ટ્રેડમિલ એ લોકપ્રિય પસંદગી છે.જો કે, આ...વધુ વાંચો -
“મારે ટ્રેડમિલ પર કેટલો સમય દોડવું જોઈએ?કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થ અને ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ સમયગાળો સમજવો”
જ્યારે કાર્ડિયોની વાત આવે છે, ત્યારે ટ્રેડમિલ એ ઘણા લોકો માટે લોકપ્રિય પસંદગી છે જેઓ તેમના ફિટનેસ સ્તરને સુધારવા માંગતા હોય છે.ટ્રેડમિલ પર દોડવું એ કેલરી બર્ન કરવા, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સહનશક્તિ વધારવા અને તણાવ ઘટાડવાની અનુકૂળ અને અસરકારક રીત પ્રદાન કરી શકે છે.જો કે, તમારા માટે સ્વાભાવિક છે કે...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલ પર દોડવાનું સત્ય: શું તે તમારા માટે ખરાબ છે?
દોડવું એ વ્યાયામના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારોમાંનું એક છે, અને શા માટે તે જોવાનું સરળ છે.કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, કેલરી બર્ન કરવા અને મૂડ અને માનસિક સ્પષ્ટતા વધારવા માટે તે એક સરસ રીત છે.જો કે, શિયાળાની શરૂઆત સાથે, ઘણા લોકો ઘરની અંદર કસરત કરવાનું પસંદ કરે છે, ઘણીવાર વિશ્વાસપાત્ર ટ્રેડમિલ પર.પરંતુ ચલાવવામાં આવે છે ...વધુ વાંચો -
સારી ફિટનેસ માટે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
આજના ઝડપી વિશ્વમાં, શારીરિક તંદુરસ્તી દરેક માટે વધુને વધુ મહત્વપૂર્ણ બની રહી છે.આ ધ્યેય હાંસલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરવો.ભલે તમે વજન ઘટાડવા, સહનશક્તિ વધારવા અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસમાં સુધારો કરવા માંગતા હોવ, ટ્રેડમિલ તમને પહોંચવામાં મદદ કરી શકે છે ...વધુ વાંચો
