-
મહિલાઓ માટે દોડવાની સશક્તિકરણની ભૂમિકા
ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, દોડવું એ તેમના રોજિંદા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે. પછી ભલે તે તમારા સ્થાનિક જીમમાં બહાર દોડતી હોય કે ટ્રેડમિલ પર, સક્રિય રીતે દોડતી સ્ત્રીઓ તેમના જીવનમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારોનો અનુભવ કરે છે, જેમાં દૃશ્યમાન હોય છે. પ્રથમ, તે જાણીતું છે કે દોડવું મોટા પ્રમાણમાં પ્રભાવિત કરી શકે છે ...વધુ વાંચો -
દોડમાં શિસ્ત અને વિગતવાર ધ્યાનનું મહત્વ
દોડવું એ કસરતના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારોમાંનું એક છે. ફિટ રહેવા, તમારી સહનશક્તિ સુધારવા અને તમારા સ્ટ્રેસ લેવલને ઘટાડવાની આ એક સરસ રીત છે. જો કે, સફળ દોડવીર બનવા માટે તે પેવમેન્ટને ફટકારવા કરતાં વધુ લે છે. વાસ્તવિક દોડ એ સ્વ-શિસ્તનું પરિણામ છે, અને ધ્યાન પણ હોવું જોઈએ...વધુ વાંચો -
સાચું દોડવું એ સ્વ-શિસ્તનું પરિણામ છે, અને આ વિગતો પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે સફળતા અથવા નિષ્ફળતા નક્કી કરે છે
દોડવું એ ખૂબ જ સરળ કસરત છે, અને લોકો દોડવા દ્વારા તેમના શરીરની ઘણી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે આપણને ફિટનેસ અને વજન ઘટાડવાના અંતિમ લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ ચાલતી વખતે આપણે આ વિગતો પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને જ્યારે આપણે આ વિગતો પર ધ્યાન આપીએ ત્યારે જ...વધુ વાંચો -
નવીનતમ ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટ ઓવરસીઝ માર્કેટ ફોરકાસ્ટ
આ વર્ષના ઉત્તરાર્ધથી આવતા વર્ષની શરૂઆત સુધી ફિટનેસ સાધનોના વિદેશી બજાર વિશેના કેટલાક અતાર્કિક અને પાયાવિહોણા નિર્ણયો: 01 પશ્ચિમ યુરોપ ધીમે ધીમે તેની રોગચાળા પહેલાની જીવનશૈલીમાં પાછું આવી રહ્યું છે, પરંતુ આર્થિક મંદીને કારણે, ખરીદીની ઇચ્છા ઓછી થઈ છે. ..વધુ વાંચો -
ખરીદી ઉપરાંત: ટ્રેડમિલની માલિકીની વાસ્તવિક કિંમત
જેમ કહેવત છે, "સ્વાસ્થ્ય એ સંપત્તિ છે." ટ્રેડમિલની માલિકી એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ રોકાણોમાંનું એક છે. પરંતુ જાળવણી અને જાળવણીના દૃષ્ટિકોણથી ટ્રેડમિલની માલિકીની સાચી કિંમત શું છે? ટ્રેડમિલમાં રોકાણ કરતી વખતે, મશીનની કિંમત માત્ર ...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે જાળવવી - ટિપ્સ અને યુક્તિઓ
આકારમાં રહેવા અથવા ફિટનેસ સ્તર જાળવવા માંગતા કોઈપણ માટે ટ્રેડમિલ એ એક મહાન રોકાણ છે. પરંતુ સાધનસામગ્રીના અન્ય ભાગની જેમ, તેને શ્રેષ્ઠ કામગીરી અને આયુષ્યની ખાતરી કરવા માટે નિયમિત જાળવણીની જરૂર છે. તમારી ટ્રેડમિલને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે જાળવવી તે અંગે અહીં કેટલીક ટીપ્સ અને યુક્તિઓ છે. 1. રાખો...વધુ વાંચો -
23મો ચાઇના સ્પોર્ટ્સ શો: ત્રણ દિવસનું કાઉન્ટડાઉન શરૂ થાય છે
બહુ-અપેક્ષિત 23મો ચાઇના સ્પોર્ટ્સ શો નજીકમાં જ છે, અને તેમાં માત્ર ત્રણ દિવસ બાકી છે, અને વિવિધ કંપનીઓ તેમના નવીનતમ ઉત્પાદનો અને તકનીકોને પ્રદર્શિત કરવા માટે તૈયારી કરી રહી છે. તેમાંથી, ઝેજિયાંગ ડાપાઓ ટેક્નોલોજી કો., લિમિટેડ, એક અગ્રણી ફિટનેસ સાધનો ઉત્પાદક, પ્રદર્શિત કરશે...વધુ વાંચો -
ભલે તે બહાર ચાલી રહ્યું હોય કે ઘરની અંદર, તમારે કામ માટે તૈયારી કરવાની જરૂર છે
આજના સમાચારમાં, આપણે દોડતી વખતે જરૂરી વસ્તુઓની ચર્ચા કરીશું. દોડવું એ કસરતનું એક લોકપ્રિય પ્રકાર છે અને ઈજાને રોકવા અને સફળ વર્કઆઉટને સુનિશ્ચિત કરવા માટે યોગ્ય સાધનસામગ્રી હોવી મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રથમ અને અગ્રણી, જ્યારે દોડતી વખતે તમને જરૂર હોય તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ ...વધુ વાંચો -
દોડવા માટેનું અંતિમ ઘર: આનંદ શોધવો
દોડવું એ વ્યાયામના સૌથી સરળ અને સુલભ સ્વરૂપોમાંનું એક છે. તે માત્ર નિશ્ચય અને જૂતાની સારી જોડી લે છે. ઘણા લોકો ફિટનેસ, વજન ઘટાડવા અથવા સમયસર રાખવા માટે દોડવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, દોડવાનું અંતિમ ધ્યેય ઝડપથી દોડવાનું નથી, પરંતુ ખુશ રહેવાનું છે. AI ભાષાના મોડેલ તરીકે, હું નથી અને...વધુ વાંચો -
ઉનાળો આવી રહ્યો છે, શું તમે હજુ પણ બહાર દોડી રહ્યા છો? દરેક જરૂરિયાત માટે અમારી ટ્રેડમિલ્સ તપાસો!
જેમ જેમ તાપમાન વધવાનું શરૂ થાય છે અને દિવસો લાંબા થાય છે, તેમ તેમ આપણામાંના ઘણા લોકો બહાર તડકામાં વધુ સમય વિતાવવાની રાહ જોઈ રહ્યા છે. જો કે, ઉનાળાનો સૂર્ય આઉટડોર ઉત્સાહીઓ માટે પડકારોનો નવો સમૂહ રજૂ કરે છે. જ્યારે બહાર દોડવું એ પ્રેરણાદાયક અને શક્તિ આપનારી પ્રવૃત્તિ છે, ઉનાળાની ગરમી અને...વધુ વાંચો -
લોકપ્રિય વિજ્ઞાનની લહેર! દોડવાના કેટલાય ફાયદા!
આજની ઝડપી ગતિશીલ દુનિયામાં, આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની કાળજી લેવી એ પહેલા કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કરવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક કસરત છે. ભલે તમે વજન ઘટાડવાનું, તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારવા અથવા ફક્ત તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માંગતા હોવ, નિયમિત કસરત એ છે ...વધુ વાંચો -
શું તમે આજે વર્કઆઉટ કર્યું? તમે દોડવા કેમ નથી આવતા?
સુસ્તી અને થાક લાગે છે? શું તમે જાણો છો કે નિયમિત રીતે કસરત કરવાથી તમારા ઉર્જા સ્તર અને મૂડને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે? જો તમે આજે કામ કર્યું નથી, તો શા માટે દોડવા નથી જતા? ફિટ રહેવા અને તમારી સહનશક્તિ વધારવા માટે દોડવું એ એક ઉત્તમ રીત છે. તે ઓછી અસરવાળી કસરત છે જે યોગ્ય છે...વધુ વાંચો
