-
હોમ ફિટનેસ પ્રોડક્ટ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવી?
ઘરની ફિટનેસ વધુને વધુ ટ્રેન્ડી બની રહી છે એટલું જ નહીં તમે ઘરે રહી શકો એટલું જ નહીં તે ફિટ રહેવાની અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની પણ એક સરસ રીત છે પણ ખરી સમસ્યા એ પણ આવે છે કે "હોમ ફિટનેસ પ્રોડક્ટ કેવી રીતે પસંદ કરવી?" "પરંપરાગત ટ્રેડમિલનું એક જ કાર્ય છે અને નિષ્ણાત...વધુ વાંચો -
1 ચોરસ મીટર કરતાં ઓછું, તે તમને ઘરમાં ફિટનેસની ખુશી આપે છે!
ફિટનેસ ખૂબ મુશ્કેલ છે? જીવન ખૂબ વ્યસ્ત છે, સમય ખૂબ જ ચુસ્ત છે, અને હું જીમના માર્ગ પર વધુ સમય પસાર કરવા માંગતો નથી. તેથી, સ્પોર્ટ્સ હાર્ડવેર ધીમે ધીમે કૌટુંબિક જીવનમાં પ્રવેશ કરે છે, જે "વ્યાયામ" ની કિંમતને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે અને અમને ઘણા પૈસા બચાવે છે. ઘણો સમય. જો કે, તે ઘણીવાર સરળ હોય છે ...વધુ વાંચો -
શા માટે આ ટ્રેડમિલ તમને આટલી જંગલી રીતે દોડવા દે છે?
શા માટે આ ટ્રેડમિલ તમને આટલી જંગલી રીતે દોડવા દે છે? જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે હંમેશા ફટકાથી શરૂ થાય છે અને તૈયારી સાથે સમાપ્ત થાય છે. હજારો કારણો છે, પણ હેતુ એક જ છે: બહાર ન જવું. જો તમારે ઘરે દોડવું હોય તો તમારે પહેલા ટ્રેડમિલ ખરીદવી પડશે. પછી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે ...વધુ વાંચો -
હોમ ટ્રેડમિલ ડિઝાઇનના એકંદર ફાયદા
1. ઘરની ટ્રેડમિલની ડિઝાઇન સરળ અને વધુ વ્યવહારુ છે પરંપરાગત જિમની સરખામણીમાં, હોમ ટ્રેડમિલમાં સરળ માળખું હોય છે, નાના ફૂટપ્રિન્ટ હોય છે અને તે વાપરવા માટે વધુ અનુકૂળ હોય છે. વધુમાં, કસરતની શ્રેણી અને હોમ ટ્રેડમિલની ઝડપ વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર ગોઠવી શકાય છે,...વધુ વાંચો -
તમારી યુવાનીનું રહસ્ય?
સ્નાયુઓની ખોટ ધીમી કરો જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ, જ્યારે પુરુષો 30 વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે અને સ્ત્રીઓ 26 વર્ષની વયે પહોંચે છે ત્યારે શરીર વિવિધ દરે સ્નાયુ ગુમાવે છે. સક્રિય અને અસરકારક રક્ષણ વિના, 50 વર્ષની ઉંમર પછી સ્નાયુઓ લગભગ 10% સંકોચાય છે અને 60 કે 70 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં 15%. સ્નાયુઓનું નુકશાન લો...વધુ વાંચો -
કેવી રીતે ટ્રેડમિલ સ્પીડ સેન્સર કામ કરે છે અને અસરકારક વર્કઆઉટ્સમાં તેમનું મહત્વ સમજવું
એ દિવસો ગયા જ્યારે આપણે ફિટ રહેવા માટે બહાર દોડવા પર જ આધાર રાખતા હતા. ટેક્નોલોજીના આગમન સાથે, ટ્રેડમિલ ઇન્ડોર વર્કઆઉટ્સ માટે લોકપ્રિય પસંદગી બની છે. આ આકર્ષક ફિટનેસ મશીનો વિવિધ સેન્સર્સથી સજ્જ છે જે ચોક્કસ ડેટા પ્રદાન કરે છે અને અમારા વર્કઆઉટ અનુભવને વધારે છે. આમાં...વધુ વાંચો -
દંતકથાને દૂર કરવી: શું ટ્રેડમિલ પર દોડવું તમારા ઘૂંટણ માટે ખરાબ છે?
વ્યાયામના સૌથી લોકપ્રિય સ્વરૂપોમાંનું એક, દોડવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે જેમ કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસમાં સુધારો, વજન વ્યવસ્થાપન અને તણાવ ઓછો કરવો. જો કે, ઘૂંટણની સાંધા પર તેની સંભવિત અસરો વિશે ચિંતાઓ છે, ખાસ કરીને જ્યારે ટ્રેડમિલ પર ચાલી રહી હોય. આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે સ્પષ્ટ કરીએ છીએ...વધુ વાંચો -
"શું ટ્રેડમિલ પર દોડવું સરળ છે? ખોટી માન્યતાઓ"
દોડવું એ વૈશ્વિક સ્તરે વ્યાયામના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારોમાંનું એક છે અને તે ઘણા શારીરિક અને માનસિક લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. જો કે, ટેક્નોલોજી અને ફિટનેસ સાધનોના ઉદય સાથે, લોકો પ્રશ્ન કરી શકે છે કે શું ટ્રેડમિલ પર દોડવાથી બહાર દોડવા જેવા જ ફાયદા છે. આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલ બેલ્ટને કેવી રીતે બદલવું તે અંગે પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા
ઘરે હોય કે જીમમાં, ટ્રેડમિલ એ ફિટ રહેવા માટે એક ઉત્તમ સાધન છે. સમય જતાં, ટ્રેડમિલનો પટ્ટો સતત ઉપયોગ અથવા નબળી જાળવણીથી પહેરવામાં અથવા નુકસાન થઈ શકે છે. સમગ્ર ટ્રેડમિલને બદલવાને બદલે બેલ્ટ બદલવો એ ખર્ચ-અસરકારક ઉકેલ હોઈ શકે છે. આ બ્લોગમાં...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલની શોધખોળ: સ્નાયુ બનાવવાની વ્યાપક માર્ગદર્શિકા
ટ્રેડમિલ એ ફિટનેસ સાધનો છે જે સામાન્ય રીતે અસંખ્ય લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે જેઓ ફિટનેસનો પીછો કરે છે. પછી ભલે તમે શિખાઉ છો કે પછી એક અનુભવી ફિટનેસ ઉત્સાહી, તમારા ટ્રેડમિલને કયા સ્નાયુઓ લક્ષ્ય બનાવે છે તે જાણવું તમારા વર્કઆઉટને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ બ્લોગમાં, અમે...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલની શોધની રસપ્રદ જર્ની: શોધકની શ્રેષ્ઠ કૃતિને ઉજાગર કરવી
પરિચય: જ્યારે આપણે ટ્રેડમિલ્સ વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે અમે તેને કસરત અને ફિટનેસ દિનચર્યાઓ સાથે સાંકળીએ છીએ. જો કે, શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ બુદ્ધિશાળી કોન્ટ્રાપશનની શોધ કોણે કરી? ટ્રેડમિલના ઈતિહાસની શોધ કરતી એક રસપ્રદ સફરમાં મારી સાથે જોડાઓ, જે તેની રચના પાછળની ચાતુર્યને ઉજાગર કરે છે...વધુ વાંચો -
મેન્યુઅલ ટ્રેડમિલના ફાયદા અને ઉપયોગો વિશે જાણો
ફિટનેસની દુનિયામાં, તમારી વર્કઆઉટ જરૂરિયાતો માટે કયું સાધન શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવું ઘણીવાર ભારે પડી શકે છે. ઉપલબ્ધ ઘણા વિકલ્પોમાંથી, ટ્રેડમિલ એ નિઃશંકપણે કોઈપણ ફિટનેસ રૂટિનમાં હોવું આવશ્યક છે. ખાસ કરીને, મેન્યુઅલ ટ્રેડમિલ્સે તેમની સરળતા અને... માટે વર્ષોથી લોકપ્રિયતા મેળવી છે.વધુ વાંચો
