જાદુઈ હેન્ડસ્ટેન્ડ મશીન, અલગ જાદુઈ અનુભવ!

પ્રથમ,હાથથી ઊભા રહેવાથી પેટના પેટોસિસને અટકાવી શકાય છે

જોકે, સીધી મુદ્રા એ માણસની અન્ય પ્રાણીઓથી અલગ ઓળખ છે. પરંતુ જ્યારે માણસ સીધો ઊભો રહે છે, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ તેને નીચે ખેંચી લે છે.
પરિણામે ત્રણ ખામીઓ થાય છે:
એક એ છે કે રક્ત પરિભ્રમણ આડાથી ઊભામાં બદલાય છે, જેના કારણે મગજમાં અપૂરતો રક્ત પુરવઠો અને રક્તવાહિની તંત્ર પર વધુ પડતો ભારણ થાય છે. પ્રકાશના કારણે ટાલ પડવી, ચક્કર આવવા, સફેદ વાળ, ઉત્સાહનો અભાવ, સરળ થાક, અકાળ વૃદ્ધત્વ થાય છે; સૌથી ગંભીર મગજના રોગો અને હૃદય રોગ થવાની સંભાવના હોય છે.
બીજું એ છે કે હૃદય અને આંતરડા ગુરુત્વાકર્ષણ હેઠળ નીચે ખસે છે. પેટ અને હૃદયના ઘણા અવયવોના ઝૂલતા રોગોનું કારણ બને છે, પેટ અને પગમાં ચરબી જમા થાય છે, કમર અને પેટની ચરબી ઉત્પન્ન થાય છે.
ત્રીજું, ગુરુત્વાકર્ષણના પ્રભાવ હેઠળ, ગરદન, ખભા અને પીઠ અને કમરના સ્નાયુઓ વધુ ભાર સહન કરે છે, જેના પરિણામે વધુ પડતો તણાવ થાય છે, જેના પરિણામે સ્નાયુઓમાં તાણ, સર્વાઇકલ સ્પાઇન, કટિ મેરૂદંડ, ખભા પેરીઆર્થરાઇટિસ અને અન્ય રોગો થાય છે. માનવ ઉત્ક્રાંતિમાં રહેલી ખામીઓને દૂર કરવા માટે, ફક્ત દવાઓ પર આધાર રાખવો શક્ય નથી, ફક્ત શારીરિક કસરત પર આધાર રાખવો શક્ય છે, અને શ્રેષ્ઠ કસરત પદ્ધતિ માનવ હેન્ડસ્ટેન્ડ છે.
નિયમિત રીતે માથા પર ઊભા રહેવાનું લાંબા સમય સુધી પાલન કરવાથી માનવ શરીરને ત્રણ મુખ્ય ફાયદા થઈ શકે છે:
એક છે બુદ્ધિ અને પ્રતિક્રિયાઓ સુધારવા માટે. તે ટાલ પડવી, માથાનો દુખાવો, સફેદ વાળ અને ચહેરાના સ્નાયુઓ ઝૂલતા રહેવાની સારવાર કરી શકે છે. સ્તનો ઝૂલતા રહેવા. પેટના સ્નાયુઓ ઝૂલતા રહેવા. નિતંબના સ્નાયુઓ ઝૂલતા રહેવા. ભાવના ઓછી થવી, થાક ઓછો થવો, અકાળ વૃદ્ધત્વ; સૌથી ગંભીર મગજના રોગ અને હૃદય રોગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે.
બીજું છે વૃદ્ધત્વને વિલંબિત કરવું, જુસ્સો વધારવો અને મહત્વાકાંક્ષા વધારવી;
ત્રીજું એ છે કે લાંબા ગાળાના સીધા રહેવા અને થાકને કારણે થતા વિવિધ રોગો, ખાસ કરીને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગોને રોકવા અને સારવાર કરવી.

બીજું, હાથ જોડીને ગર્ભાશયના ખસીકરણને અટકાવી શકાય છે
એક હજાર વર્ષ પહેલાં, પ્રાચીન ચીની તબીબી વૈજ્ઞાનિક હુઆ તુઓએ રોગોના ઉપચાર અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યો હતો, અને ચમત્કારિક પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા હતા. હુઆ તુઓએ પાંચ મરઘાં નાટકો બનાવ્યા, જેમાં વાંદરાના નાટકનો પણ સમાવેશ થાય છે, જેમાં હેન્ડસ્ટેન્ડ ક્રિયાની યાદી આપવામાં આવી હતી.

ત્રીજું, હાથથી ઊભા રહેવાથી સ્તન ઝૂલતા અટકાવી શકાય છે.
રોજિંદા જીવનમાં, કામ, અભ્યાસ, રમતગમત અને મનોરંજનમાં, લગભગ બધા જ લોકો સીધા શરીરવાળા હોય છે. પૃથ્વીના ગુરુત્વાકર્ષણના પ્રભાવ હેઠળ માનવ હાડકાં, આંતરિક અવયવો અને રક્ત પરિભ્રમણ પ્રણાલી વજન ઘટાડવાની અસર ઉત્પન્ન કરે છે, જેનાથી પેટના ptosis, રક્તવાહિની અને હાડકા અને સાંધાના રોગો થવાનું સરળ બને છે. જ્યારે માનવ શરીર ઊંધું રહે છે, ત્યારે પૃથ્વીનું ગુરુત્વાકર્ષણ યથાવત રહે છે, પરંતુ માનવ શરીરના સાંધા અને અવયવો પર દબાણ બદલાયું છે, અને સ્નાયુઓનું તણાવ પણ બદલાયું છે. ખાસ કરીને, ઇન્ટરનોડ પ્રેશર દૂર કરવા અને નબળા પડવાથી ચહેરા પર દબાણ અટકાવી શકાય છે. સ્તન, નિતંબ અને પેટ જેવા સ્નાયુઓને આરામ અને ઝૂલાવવાથી પીઠના દુખાવા, ગૃધ્રસી અને સંધિવાની રોકથામ અને સારવાર પર સારી અસર પડે છે. અને કેટલાક ભાગો - જેમ કે કમર અને પેટની ચરબીના નુકશાન માટે હાથ ઉભા રાખવાની પણ સારી અસર પડે છે, તે વજન ઘટાડવાની અસરકારક રીતોમાંની એક છે.

ચોથું, હેન્ડસ્ટેન્ડિંગ નિતંબને ઝૂલતા અટકાવી શકે છે
હેન્ડસ્ટેન્ડિંગ ફક્ત લોકોને વધુ ફિટ જ નથી બનાવી શકતું, પરંતુ ચહેરાની કરચલીઓનું નિર્માણ અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે અને વૃદ્ધત્વને વિલંબિત કરી શકે છે.
હેન્ડસ્ટેન્ડ લોકોની બુદ્ધિ અને પ્રતિક્રિયા ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે. માનવ બુદ્ધિનું સ્તર અને પ્રતિક્રિયા ક્ષમતાની ગતિ મગજ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, અને હેન્ડસ્ટેન્ડ મગજમાં રક્ત પુરવઠો અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં સંવેદનાને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે. અહેવાલો અનુસાર, વિદ્યાર્થીઓની બુદ્ધિ સુધારવા માટે, કેટલીક જાપાની પ્રાથમિક શાળાઓ વિદ્યાર્થીઓને દરરોજ પાંચ મિનિટ સતત હેન્ડસ્ટેન્ડ રાખવા દે છે, હેન્ડસ્ટેન્ડ પછી વિદ્યાર્થીઓ સામાન્ય રીતે આંખો, હૃદય અને મગજ સાફ અનુભવે છે. આ કારણે, તબીબી વૈજ્ઞાનિકો હેન્ડસ્ટેન્ડ કસરતની ખૂબ પ્રશંસા કરે છે: પાંચ મિનિટ હેન્ડસ્ટેન્ડ બે કલાકની ઊંઘ બરાબર છે.
આ પદ્ધતિ નીચેના લક્ષણો પર સારી આરોગ્ય સંભાળ અસર કરે છે: રાત્રે ઊંઘ ન આવવી, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, વાળ પાતળા થવા, ભૂખ ન લાગવી, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં માનસિક અસમર્થતા, હતાશા, કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, ખભામાં એસિડિટી, દ્રષ્ટિ ગુમાવવી, ઉર્જાનો ઘટાડો, સામાન્ય નબળાઈ, કબજિયાત, માથાનો દુખાવો વગેરે.

પાંચમું, હેન્ડસ્ટેન્ડિંગ ચહેરાના ઝૂલતા અટકાવી શકે છે
સૌથી મૂળભૂત હેન્ડસ્ટેન્ડ ફિટનેસ પ્રેક્ટિસ:
૧. સીધા ઊભા રહો, તમારા ડાબા પગને લગભગ ૬૦ સેમી આગળ રાખો, અને તમારા ઘૂંટણને કુદરતી રીતે વાળો. બંને હાથ પર, જમણા એચિલીસ કંડરાને સંપૂર્ણપણે લંબાવવું જોઈએ;
2. તમારા માથાના ઉપરના ભાગમાં બેસો અને તમારા ડાબા પગને પાછળ લંબાવો જેથી તમારા પગ એકસાથે હોય;
૩. પગના અંગૂઠાથી ધીમે ધીમે હલનચલન કરો, પહેલા ૯૦ ડિગ્રી ડાબી બાજુ ખસેડો, અને જ્યારે તમે સ્થિતિ પર પહોંચો, ત્યારે કમરને તે જ દિશામાં ઉંચી કરો અને પછી તેને નીચે મૂકો; ૪. પછી ૯૦ ડિગ્રી જમણી બાજુ ખસેડો અને સ્થિતિ પર પહોંચ્યા પછી પાછલી ક્રિયાનું પુનરાવર્તન કરો. આ ક્રિયા ધીમે ધીમે ૩ વખત કરવી જોઈએ.

છ, હાથથી ઊભા રહેવાથી પેટ ઝૂલતું અટકાવી શકાય છે
નોંધ: (૧) પહેલી વાર માથામાં દુખાવો થશે, તે ધાબળા અથવા નરમ કાપડની સાદડી પર કરવું શ્રેષ્ઠ છે;
(૨) ભાવના કેન્દ્રિત હોવી જોઈએ, અને બધી ચેતના "બૈહુઈ" બિંદુના મસ્તકની મધ્યમાં કેન્દ્રિત હોવી જોઈએ;
(૩) માથું અને હાથ હંમેશા એક જ સ્થિતિમાં રાખવા જોઈએ;
(૪) શરીરને ફેરવતી વખતે, જડબા બંધ રાખવું જોઈએ, જેથી સંતુલન જાળવી શકાય;
(૫) ભોજન કર્યા પછી અથવા વધુ પડતું પાણી પીધા પછી ૨ કલાકની અંદર તે ન કરવું જોઈએ;
(૬) દરરોજ સંપૂર્ણ હલનચલન કરો;
(૭) ક્રિયા પછી તરત જ આરામ ન કરો, થોડી પ્રવૃત્તિ પછી આરામ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.