શું એ સાચું છે કે ટ્રેડમિલમાં વધુ કાર્યો હશે, તેટલું સારું?

ટ્રેડમિલ પસંદ કરતી વખતે, ઘણા લોકો ગેરસમજમાં પડે છે: તેઓ વિચારે છે કે તેમાં જેટલા વધુ કાર્યો હશે, તેટલું સારું. જો કે, વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ એટલી સરળ નથી. વધુ કાર્યો તમારા માટે યોગ્ય નથી. પસંદગી કરતી વખતે, તમારે બહુવિધ પરિબળોને વ્યાપકપણે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.

ફંક્શન્સની વ્યવહારિકતાની દ્રષ્ટિએ, સામાન્ય ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ માટે, કેટલાક મૂળભૂત ફંક્શન્સ તેમની દૈનિક કસરતની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતા છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્પીડ એડજસ્ટમેન્ટ ફંક્શન તમને તમારી પોતાની સ્થિતિ અને કસરતના લક્ષ્યોના આધારે તમારી દોડવાની ગતિને સરળતાથી ગોઠવવા સક્ષમ બનાવે છે, ધીમે ધીમે ચાલવાથી લઈને જોગિંગ અને પછી ઝડપી દોડવા સુધી તમારી કસરતની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે. હૃદય દર મોનિટરિંગ ફંક્શન પણ ખૂબ જ વ્યવહારુ છે. તે એક નાના સ્વાસ્થ્ય રક્ષક જેવું છે, જે હંમેશા તમારા કસરતના હૃદય દર પર નજર રાખે છે, જેનાથી તમે સ્પષ્ટપણે સમજી શકો છો કે તમારી કસરતની તીવ્રતા યોગ્ય છે કે નહીં અને વધુ પડતી કસરત કે ઓછી કસરત ટાળી શકો છો. ઢાળ ગોઠવણ ફંક્શન વિવિધ ભૂપ્રદેશોનું અનુકરણ કરી શકે છે, જેનાથી તમે ઘરે ચઢાણની અનુભૂતિ અનુભવી શકો છો, કસરતનો પડકાર અને મજા વધારી શકો છો, અને પગના સ્નાયુઓ અને હૃદય અને ફેફસાના કાર્યોને અસરકારક રીતે કસરત કરી શકો છો.

તેનાથી વિપરીત, હાઇ-ડેફિનેશન ટચ કલર સ્ક્રીન, શક્તિશાળી વાયરલેસ ઇન્ટરનેટ એક્સેસ ક્ષમતાઓ અને ક્લાઉડ ઇન્ટરકનેક્શન મોડ્સ જેવી દેખીતી રીતે હાઇ-એન્ડ વધારાની સુવિધાઓ, જોકે તે ખૂબ જ આકર્ષક લાગે છે, મોટાભાગના લોકો દ્વારા વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતી નથી. હાઇ-ડેફિનેશન ટચ કલર સ્ક્રીન ખરેખર વધુ સારો દ્રશ્ય અનુભવ લાવી શકે છે, જેનાથી તમે દોડતી વખતે વિડિઓઝ જોઈ શકો છો અને સમાચાર બ્રાઉઝ કરી શકો છો. જો કે, આ સરળતાથી તમારું ધ્યાન વિચલિત કરી શકે છે અને દોડતી વખતે તમારી એકાગ્રતાને અસર કરી શકે છે. વાયરલેસ ઇન્ટરનેટ એક્સેસ ફંક્શન અને ક્લાઉડ ફંક્શન ઇન્ટરકનેક્શન મોડ તમને નેટવર્ક સાથે કનેક્ટ થવા અને વધુ કસરત અભ્યાસક્રમો અને ડેટા મેળવવા માટે સક્ષમ બનાવી શકે છે. જો કે, જો તમારી ઉપયોગ આવર્તન ઊંચી ન હોય, તો આ ફંક્શન્સ બિનજરૂરી લાગે છે અને કિંમત અને કિંમતમાં વધારો કરી શકે છે.ટ્રેડમિલ.

ચાલો વ્યક્તિની કસરતની જરૂરિયાતો અને ટેવોના પરિપ્રેક્ષ્યમાં તેનું વિશ્લેષણ કરીએ. જો તમે સરળ એરોબિક કસરતો માટે ક્યારેક ક્યારેક ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરો છો, તો સરળ કાર્યો અને અનુકૂળ કામગીરી સાથે ટ્રેડમિલનું મૂળભૂત મોડેલ પૂરતું છે. તેની કિંમત માત્ર ઓછી નથી, પણ તે થોડી જગ્યા પણ લે છે, જે તમારી મૂળભૂત કસરતની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે રમતગમતના ઉત્સાહી છો જે ઉચ્ચ કસરતની તીવ્રતા અને વિવિધ તાલીમ પદ્ધતિઓનો પીછો કરે છે, તો બહુવિધ કસરત મોડ્સ, બુદ્ધિશાળી તાલીમ કાર્યક્રમો અને અન્ય કાર્યો સાથે ટ્રેડમિલ તમારા માટે વધુ યોગ્ય હોઈ શકે છે. આ કાર્યો તમારી શારીરિક સ્થિતિ અને કસરતના લક્ષ્યોના આધારે તમારા માટે વ્યક્તિગત તાલીમ યોજના બનાવી શકે છે, જે તમને વધુ વૈજ્ઞાનિક અને કાર્યક્ષમ રીતે કસરત કરવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, ટ્રેડમિલના કાર્યો અને વ્યક્તિના પોતાના જીવનના દૃશ્યોની સુસંગતતા પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા ઘરમાં જગ્યા મર્યાદિત હોય, તો વધુ પડતી જટિલ અને વિશાળ મલ્ટિ-ફંક્શનલ ટ્રેડમિલ તમારા ઘરને વધુ ભીડવાળું બનાવી શકે છે અને તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે. જો તમારા જીવનની ગતિ ઝડપી હોય અને તમારી પાસે તે જટિલ કાર્યોનો અભ્યાસ કરવા અને ઉપયોગ કરવા માટે વધુ સમય ન હોય, તો એક સરળ અને વ્યવહારુ ટ્રેડમિલ નિઃશંકપણે વધુ સારી પસંદગી છે.

ટ્રેડમિલમાં જેટલા વધુ કાર્યો હશે તેટલું સારું. પસંદ કરતી વખતેટ્રેડમિલ,આપણે એ ખ્યાલ છોડી દેવો જોઈએ કે જેટલી વધુ કાર્યક્ષમતા, તેટલું સારું. આપણી વાસ્તવિક જરૂરિયાતો, કસરતની આદતો અને જીવનશૈલીના સંજોગોના આધારે, આપણે તર્કસંગત રીતે એવી ટ્રેડમિલ પસંદ કરવી જોઈએ જે આપણને અનુકૂળ હોય. આ રીતે, આપણે સંસાધનોના બગાડને ટાળીને દોડવાથી મળતા સ્વાસ્થ્ય અને ખુશીનો આનંદ માણી શકીએ છીએ, અને ટ્રેડમિલને ખરેખર આપણા કૌટુંબિક તંદુરસ્તી માટે એક શક્તિશાળી સહાયક બનાવી શકીએ છીએ.