ટ્રેડમિલ કેવી રીતે જાળવવી?

પ્રસ્તાવના

જો તમે તમારા ઘર માટે ટ્રેડમિલ ખરીદો છો, તો તમારે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરવા માટે જીમમાં જવા અને કતારમાં ઉભા રહેવામાં સમય બગાડવાની જરૂર નથી. તમે ઘરે બેઠા તમારી પોતાની ગતિએ ટ્રેડમિલનો આનંદ માણી શકો છો અને તમારા પોતાના શેડ્યૂલ પર ઉપયોગ અને કસરત શેડ્યૂલ કરી શકો છો. આ રીતે, તમારે ફક્ત ટ્રેડમિલની જાળવણીને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે, પરંતુ ટ્રેડમિલની જાળવણીમાં તમને વધુ સમય લાગશે નહીં.

ટ્રેડમિલની જાળવણી વિશે શું? ચાલો આપણે એકસાથે તેના પર એક નજર કરીએ.

તમારે તમારી ટ્રેડમિલ જાળવવાની શા માટે જરૂર છે?

ટ્રેડમિલ જાળવણી વિશે ઘણા લોકોને પ્રશ્નો હશે. ટ્રેડમિલ્સને શા માટે જાળવવામાં આવે છે તેનું કારણ એ છે કે તમે તેને ખરીદ્યા પછી તરત જ તે તૂટી જશે નહીં. કારની જેમ, તેને વધુ સારી રીતે ચલાવવા માટે તેને નિયમિત જાળવણીની જરૂર છે. તમને ઈજા થઈ શકે તેવા કોઈપણ અકસ્માતોને ટાળવા માટે તમારી ટ્રેડમિલનું નિરીક્ષણ કરવું અને તેની જાળવણી કરવી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ટ્રેડમિલની નિયમિત જાળવણી

ટ્રેડમિલ પર જાળવણી વિશે શું? પ્રથમ, ટ્રેડમિલ ઉત્પાદક દ્વારા આપવામાં આવેલ સૂચના માર્ગદર્શિકા વાંચો, જેમાં ટ્રેડમિલના તમારા ચોક્કસ મોડેલ માટે ચોક્કસ ભલામણો છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, તમારે દરેક ઉપયોગ પછી તમારી ટ્રેડમિલ સાફ કરવી જોઈએ. તે શુષ્ક કાપડ વર્કઆઉટ પછીનો પરસેવો લૂછી નાખે છે, આર્મરેસ્ટ, ડિસ્પ્લે અને અન્ય કોઈપણ ભાગો કે જેના પર પરસેવો અથવા ધૂળ હોય છે તેને સાફ કરે છે. ખાસ કરીને ધાતુ પરના પ્રવાહીને સાફ કરવું આવશ્યક છે. દરેક વર્કઆઉટ પછી ધીમેધીમે તમારી ટ્રેડમિલને સાફ કરવાથી ધૂળ અને બેક્ટેરિયાના નિર્માણને રોકી શકાય છે જે સમય જતાં મશીનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અને, તમારી આગામી વર્કઆઉટ વધુ આનંદપ્રદ હશે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા પરિવાર સાથે મશીન શેર કરશો.

ટ્રેડમિલની સાપ્તાહિક જાળવણી

અઠવાડિયામાં એકવાર, તમારે તમારી ટ્રેડમિલને ભીના કપડાથી ઝડપથી સાફ કરવી જોઈએ. અહીં, તમારે નોંધવું જરૂરી છે કે કોઈપણ રાસાયણિક સ્પ્રે કરતાં સ્વચ્છ પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. આલ્કોહોલ ધરાવતાં રસાયણો અને પદાર્થો તમારી ઈલેક્ટ્રોનિક સ્ક્રીનને અને સામાન્ય રીતે ટ્રેડમિલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી પાણી સિવાય અન્ય કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરશો નહીં. અતિશય ધૂળના નિર્માણને રોકવા માટે, કસરત વિસ્તારોને નિયમિતપણે વેક્યૂમ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે ટ્રેડમિલ ફ્રેમ અને બેલ્ટ વચ્ચેના વિસ્તારમાંથી છુપાયેલી ધૂળને દૂર કરવા માટે વેક્યુમ ક્લીનરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ વિસ્તારને સાફ કરવાથી તમારો બેલ્ટ સરળતાથી ચાલતો રહેશે. ડોન'ટ્રેડમિલની નીચે વેક્યુમ કરવાનું ભૂલશો નહીં કારણ કે ત્યાં પણ ધૂળ અને કચરો બની શકે છે.

માસિક ટ્રેડમિલ જાળવણી

તમારા મશીનને ગંભીર નુકસાન ટાળવા માટે, તે મહિનામાં એકવાર તમારી ટ્રેડમિલની સંપૂર્ણ તપાસ કરવામાં મદદ કરે છે. ટ્રેડમિલ બંધ કરો અને તેને અનપ્લગ કરો. પછી તેને થોડીવાર આરામ કરવા દો, 10 થી 20 મિનિટ પૂરતી છે. આ ઓપરેશનનો હેતુ મશીનના ઘટકોની તપાસ કરતી વખતે ઇલેક્ટ્રિક આંચકો મેળવવાથી પોતાને અટકાવવાનો છે. ધીમેધીમે મોટરને દૂર કરો અને વેક્યૂમ ક્લીનર વડે મોટરની અંદરના ભાગને કાળજીપૂર્વક સાફ કરો. એકવાર સફાઈ પૂર્ણ થઈ જાય પછી, મોટરને પાછી મુકો અને ખાતરી કરો કે તે મેન્યુઅલમાં આપેલી સૂચનાઓ અનુસાર યોગ્ય રીતે ફરી વળેલી છે. હવે તમે ટ્રેડમિલને ફરીથી પાવરમાં પ્લગ કરી શકો છો. તમારી માસિક જાળવણીની નિયમિતતા દરમિયાન, તમારે એ પણ તપાસવું જોઈએ કે બેલ્ટ ચુસ્ત અને સંરેખિત છે. તમારા બેલ્ટને જાળવવું નિર્ણાયક છે, અને તે'અમે શું છે'આગળ વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

લુબ્રિકેટીંગ ધટ્રેડમિલ

તમારા ટ્રેડમિલ માટે's સહનશક્તિ, તમારા માટે બેલ્ટને લુબ્રિકેટ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ચોક્કસ સૂચનાઓ માટે, તમે તમારા ઉત્પાદકોના માર્ગદર્શિકા તરફ વળી શકો છો, કારણ કે વિવિધ મોડેલોમાં પટ્ટાના લુબ્રિકેશનને લગતા વિવિધ માર્ગદર્શન હોઈ શકે છે. તમારે તેને દર મહિને લુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર ન પડી શકે અને કેટલાક મોડલ્સને વર્ષમાં માત્ર એક જ વાર લ્યુબ્રિકેશનની જરૂર પડે છે, પરંતુ તે ખરેખર તમારા ટ્રેડમિલ મૉડલ અને તમે કેટલી વાર તેનો ઉપયોગ કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે, તેથી કૃપા કરીને તમારા મેન્યુઅલનો સંદર્ભ લો. ત્યાં તમને લુબ્રિકન્ટ કેવી રીતે અને ક્યાં બરાબર લાગુ કરવું તે વિશે પણ જાણવા મળશે.

બેલ્ટ જાળવણી

થોડા સમય પછી, તમે જોશો કે તમારો પટ્ટો એટલો સીધો નથી જેટલો હતો. તે નથી'તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી ટ્રેડમિલ ખામીયુક્ત છે. તે એક સામાન્ય બાબત છે જે ટ્રેડમિલ થોડા સમય માટે ઉપયોગમાં લેવાતી હતી તે પછી બનશે. તમારે ફક્ત તમારા બેલ્ટને સંરેખિત કરવાની જરૂર છે જેથી તે ડેકની મધ્યમાં ચાલે. તમે મશીનની દરેક બાજુ પર બોલ્ટ્સ સ્થિત કરીને તે કરી શકો છો. આમ કરવા માટે તમે તમારા મેન્યુઅલનો ફરીથી સંદર્ભ લઈ શકો છો. બેલ્ટની જાળવણીનું બીજું મહત્વનું પાસું બેલ્ટની ચુસ્તતા છે. જો તમને વર્કઆઉટ કરતી વખતે ઘણા બધા વાઇબ્રેશન લાગે છે અથવા એવું લાગે છે કે તમારો પટ્ટો તમારા પગ નીચેથી સરકી રહ્યો છે, તો સંભવ છે કે તમારે તેને કડક કરવાની જરૂર છે. ચુસ્તતાનું સ્તર યોગ્ય છે કે કેમ તે તપાસવાની એક વધુ રીત બેલ્ટને ઉપાડવાનો છે. તમારે ન જોઈએ'તેને 10 સેન્ટિમીટરથી વધુ ઉંચું કરવામાં સક્ષમ નથી. બેલ્ટની ચુસ્તતાને સમાયોજિત કરવા માટે તમારે બોલ્ટ્સને સજ્જડ કરવાની જરૂર પડશે. સામાન્ય રીતે, તેઓ ટ્રેડમિલની પાછળ સ્થિત હોય છે, પરંતુ જો તમે તેને શોધી શકતા નથી, તો તમારા ઉત્પાદકનો સંદર્ભ લો's માર્ગદર્શિકા. ત્યાં તમે તમારા ચોક્કસ ટ્રેડમિલ મોડલ માટે બેલ્ટ કેટલો ચુસ્ત હોવો જરૂરી છે તે ઓળખવામાં પણ સમર્થ હોવા જોઈએ.

વધારાની ટિપ્સ

જો તમારી પાસે પાળતુ પ્રાણી હોય, તો વધુ વખત વેક્યૂમિંગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો તમારા પાલતુ ઘણા બધા રુવાંટી છોડે છે. ખાતરી કરો કે તમે તમારી ટ્રેડમિલની મોટરની પાછળથી કોઈપણ ગંદકી અને ફર દૂર કરો છો. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે ફર મોટરમાં ફસાઈ શકે છે અને લાંબા ગાળે મોટરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ટ્રેડમિલ હેઠળ વધારાની ગંદકી બિલ્ડિંગને રોકવા માટે, તમે એટ્રેડમિલ સાદડી.

નિષ્કર્ષ

જો તમારી પાસે તમારી પોતાની ટ્રેડમિલ છે અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી તેનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો મશીનની નિયમિત જાળવણી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ટ્રેડમિલને જાળવવી એ ખાતરી કરવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી નથી અને તમે ડોન કરો છો'તમારી જાતને ઇજા ન પહોંચાડો. ટ્રેડમિલ જાળવવા માટે સરળ છે અને તે વધુ સમય લેતો નથી. તમારે ફક્ત તેના પરથી નિયમિતપણે ધૂળ સાફ કરવાની, તેને લુબ્રિકેટ કરવાની, ટ્રેડમિલને સંરેખિત કરવાની અને કડક કરવાની જરૂર છે.'s પટ્ટો. એકવાર તમે ટ્રેડમિલને કેવી રીતે જાળવવી તે જાણી લો, પછી તમે કસરત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી શકો છો. તમે એ પણ જાણવા માગી શકો છો કે તમને શા માટે એકની જરૂર છેટ્રેડમિલઅને અમારા સમાચાર પર ટ્રેડમિલ પર કેવી રીતે વર્કઆઉટ કરવું.