કામ કરતી વખતે કેવી રીતે આગળ વધવું

લાંબા સમય સુધી સ્થિર બેસી રહેવું તમારા શરીર માટે સારું નથી, પછી ભલે તમે ઘરેથી કામ કરી રહ્યા હોવ અથવા

આખો દિવસ તમારા ડેસ્કની પાછળ ઓફિસમાં બેઠો.શ્રેષ્ઠ વસ્તુ વૈકલ્પિક બેઠક છે અને

એકબીજા સાથે ફરતા. પરંતુ અલબત્ત, તમે ફક્ત કામથી દૂર જઈ શકતા નથી. સદનસીબે,

કામ અને કસરતને જોડવા માટે પુષ્કળ ઉકેલો છે.

ઘણા લોકો માટે, તે તદ્દન એક પડકાર છે: ઘરેથી કામ કરવું અને ગતિમાં રહેવું વચ્ચેનું સંયોજન. તમે એક સરસ માટે જવા માટે ટેવાયેલા હોઈ શકે છેઓફિસમાં સહકર્મીઓ સાથે ચાલો અને એકબીજાને થોડીવાર માટે ઓફિસની ખુરશીમાંથી બહાર નીકળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, પરંતુ તમારી જાતે ચાલવું એ ફક્ત 'અલગ' છે. અથવા કદાચ તમેકામ પર, બસ કે સ્ટેશને બાઇક દ્વારા જતો હતો. પરંતુ કામ પહેલાં અને પછી માત્ર બાઇક રાઇડ માટે ઘણી વધુ શિસ્તની જરૂર છે.

કસરતના ફાયદા

યાદ રાખો, 'મૂવિંગ' ખરેખર એવું નથી હોતું કે તમે શ્વાસમાંથી બહાર નીકળીને અથવા પરસેવો પાડીને કરો છો. શાંતિથી હલનચલન કરવું પણ સારું છે. વ્યાયામથી શરીરમાં લોહીનો સારો પ્રવાહ સુનિશ્ચિત થાય છે. સારો રક્ત પ્રવાહ સર્જનાત્મકતા, સતર્કતા અને ઉત્પાદકતાને ઉત્તેજિત કરે છે. તમે કેટલીક વધારાની કેલરી બર્ન કરો છો અને ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. અને એ પણ નોંધવું અગત્યનું: કામ કરતી વખતે વધારાની કસરત એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે કામકાજના દિવસના અંતે તમે ઓછા થાકેલા છો.

ડેસ્ક ટ્રેડમિલ હેઠળ

કસરત કરવા અને કામ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે વૉકિંગ પેડ એ એક ઉત્તમ ઉપાય છેTW140Aવૉલિંગ પેડ મશીન તમારા ડેસ્કની નીચે મૂકી શકાય છે અને વૉકિંગ મોડ ચાલુ કરીને કસરત શરૂ કરી શકો છો. તેને સર્વશ્રેષ્ઠ પ્રયાસની જરૂર નથી, અને શાંતિથી ચાલવાથી લોહીના પ્રવાહની પણ ખાતરી થાય છે. ટ્રેડમિલમાં 48″*21″*5″mmની નાની સાઇઝ અને 220 પાઉન્ડની ક્ષમતા હોય છે અને તેને સોફાની નીચે અથવા રૂમના કોઈપણ ખૂણામાં મૂકી શકાય છે.

ડેસ્કટોપ ટ્રેડમિલ

ડેસ્કટૉપ ટ્રેડમિલ ડેસ્ક પેનલ સાથે આવે છે, જ્યાં તમે તમારી Macbook, iPad અને અન્ય ઑફિસ પુરવઠો મૂકી શકો છો. આ રીતે, તમે એક જ સમયે કામ કરી શકો છો અને કસરત કરી શકો છો, જેનાથી તમે તમારા કામમાં વિક્ષેપ પાડ્યા વિના કેટલીક તંદુરસ્ત કસરત કરી શકો છો.

આ0340 ડેસ્કટોપ ટ્રેડમિલઅલગ કરી શકાય તેવી ડેસ્ક સાથે આવે છે, જે કામદારો માટે યોગ્ય છે જેમની પાસે કસરત કરવાનો સમય નથી. તે Macbooks અને વોટર કપ પકડી શકે છે. તે ઘરના મનોરંજન માટે પણ એક આદર્શ ઉપકરણ છે. વીકએન્ડમાં ટીવી સિરીઝ જોતી વખતે તમે ઘરે જ કસરત કરી શકો છો.

કામ કરતી વખતે (ઘરે) ખસેડવા માટે ગરમ થઈ ગયા? ટ્રેડમિલ પસંદ કરો જે તમને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ આવે અને આગળ વધતા રહો!

DAPOW શ્રી બાઓ યુ                       ટેલિફોન:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com