કામ કરતી વખતે કેવી રીતે હલનચલન કરતા રહેવું

લાંબા સમય સુધી સ્થિર બેસી રહેવું તમારા શરીર માટે સારું નથી, પછી ભલે તમે ઘરેથી કામ કરી રહ્યા હોવ કે

આખો દિવસ તમારા ડેસ્ક પાછળ ઓફિસમાં બેસી રહેવું.શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે વારાફરતી બેસવું અને

એકબીજા સાથે ફરવા જવું. પણ અલબત્ત, તમે ફક્ત કામ છોડીને ચાલીને જઈ શકતા નથી. સદનસીબે,

કામ અને કસરતને જોડવા માટે ઘણા બધા ઉકેલો છે.

ઘણા લોકો માટે, તે ખૂબ જ પડકારજનક બની જાય છે: ઘરેથી કામ કરવું અને ગતિશીલ રહેવું. તમે કદાચ સારા કામ માટે જવા માટે ટેવાયેલા હશોઓફિસમાં સાથીદારો સાથે ચાલો અને એકબીજાને થોડા સમય માટે ઓફિસની ખુરશીમાંથી બહાર નીકળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, પરંતુ જાતે ચાલવું એ 'અલગ' છે. અથવા કદાચ તમેકામ પર, બસ પર કે સ્ટેશન પર સાયકલ દ્વારા જવામાં આવતા હતા. પણ કામ પહેલાં અને પછી સાયકલ ચલાવવા માટે ઘણી વધુ શિસ્તની જરૂર પડે છે.

કસરતના ફાયદા

યાદ રાખો, 'ચલન' એ હંમેશા શ્વાસ બહાર આવવા અથવા પરસેવો પાડીને કરવાનું કામ નથી. શાંતિથી ચાલવું પણ સારું છે. કસરત શરીરમાં રક્ત પ્રવાહને વધુ સારો બનાવે છે. સારો રક્ત પ્રવાહ સર્જનાત્મકતા, સતર્કતા અને ઉત્પાદકતાને ઉત્તેજિત કરે છે. તમે કેટલીક વધારાની કેલરી બાળી શકો છો અને ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. અને એ પણ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે: કામ કરતી વખતે વધારાની કસરત ખાતરી કરે છે કે તમે કામકાજના દિવસના અંતે ઓછા થાકેલા છો.

ડેસ્ક ટ્રેડમિલ હેઠળ

કસરત કરવા અને કામ કરવા માટે વૉકિંગ પેડ એક ઉત્તમ ઉકેલ છે.TW140Aવોલિંગ પેડ મશીન તમારા ડેસ્ક નીચે મૂકી શકાય છે અને વૉકિંગ મોડ ચાલુ કરીને કસરત શરૂ કરી શકાય છે. તેને બિલકુલ પ્રયત્નોની જરૂર નથી, અને શાંતિથી ચાલવાથી લોહીનો પ્રવાહ પણ સારો રહે છે. ટ્રેડમિલનું નાનું કદ 48″*21″*5″mm અને ક્ષમતા 220 પાઉન્ડ છે, અને તેને સોફા નીચે અથવા રૂમના કોઈપણ ખૂણામાં મૂકી શકાય છે.

ડેસ્કટોપ ટ્રેડમિલ

ડેસ્કટોપ ટ્રેડમિલ એક ડેસ્ક પેનલ સાથે આવે છે, જ્યાં તમે તમારા મેકબુક, આઈપેડ અને અન્ય ઓફિસ સામાન મૂકી શકો છો. આ રીતે, તમે એક જ સમયે કામ અને કસરત કરી શકો છો, જેનાથી તમે તમારા કામમાં ખલેલ પાડ્યા વિના સ્વસ્થ કસરત કરી શકો છો.

આ0340 ડેસ્કટોપ ટ્રેડમિલતેની સાથે એક અલગ કરી શકાય તેવું ડેસ્ક પણ આવે છે, જે એવા કામદારો માટે યોગ્ય છે જેમની પાસે કસરત કરવાનો સમય નથી. તેમાં મેકબુક્સ અને વોટર કપ રાખી શકાય છે. તે ઘરના મનોરંજન માટે પણ એક આદર્શ ઉપકરણ છે. સપ્તાહના અંતે ટીવી શ્રેણી જોતી વખતે તમે ઘરે કસરત કરી શકો છો.

કામ કરતી વખતે (ઘરે) ફરવા માટે ગરમ થયા છો? તમારા માટે સૌથી યોગ્ય ટ્રેડમિલ પસંદ કરો અને ફરતા રહો!

DAPOW શ્રી બાઓ યુ                       ટેલિફોન:+૮૬૧૮૬૭૯૯૦૩૧૩૩                         Email : baoyu@ynnpoosports.com