૧૦ વર્ષ સુધી લેગ સિસ્ટર ફિટનેસ, ૭ વર્ષની પ્રેક્ટિસ, એક ડઝન કે વીસ જિમ ટ્રેડમિલનો સંપર્ક, પણ ઘણા સ્ટોર્સને ટ્રેડમિલ ખરીદવામાં મદદ કરવા માટે, વપરાયેલી ટ્રેડમિલ બોયફ્રેન્ડ વિશે વાત કરતા ઘણી વધારે છે.
તેથી, લેગ સિસ્ટરના ઘણા વર્ષોના અનુભવ મુજબ, ટ્રેડમિલ ખરીદી પદ્ધતિનો સારાંશ એક સરળ "3 દૃશ્યો" તરીકે આપવામાં આવ્યો છે, આ ત્રણ મુદ્દાઓ વાસ્તવિક મુખ્ય મુદ્દાઓ છે, અને બાકીના મુદ્દાઓને પાછળ મૂકી શકાય છે.
૧, a ના પ્રદર્શનનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવુંટ્રેડમિલ?
મોટર એ ટ્રેડમિલનો મુખ્ય ભાગ છે, જેમ કારના એન્જિન, તેથી મોટરની ગુણવત્તા સીધી ટ્રેડમિલનું પ્રદર્શન નક્કી કરે છે.
મોટરના પ્રદર્શનને પ્રતિબિંબિત કરતા બે પરિમાણો છે: સતત હોર્સપાવર (CHP) અને પીક હોર્સપાવર (HP).
ટોચની હોર્સપાવર
પીક હોર્સપાવર એ મહત્તમ ચાલક બળ દર્શાવે છે જે ટ્રેડમિલ તાત્કાલિક પ્રાપ્ત કરી શકે છે, જેથી ટ્રેડમિલ થોડા સમય માટે સ્પ્રિન્ટ અથવા મહત્તમ ભારનો પ્રતિસાદ આપી શકે, પરંતુ આ શક્તિ ટકાવી શકાતી નથી, નહીં તો પ્રકાશ સુકાઈ જશે, અને ભારે ધુમાડો સુકાઈ જશે.
તે એક દોડવીર જેવું છે જે 10 સેકન્ડમાં 100 મીટર દોડે છે, પણ તે 100 મીટરમાં મેરેથોન દોડી શકતો નથી.
તેથી, પીક હોર્સપાવરનું બહુ વ્યવહારુ મહત્વ નથી, તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી, અને કારણ કે આ મૂલ્ય મોટું દેખાય છે, તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર વ્યવસાયો દ્વારા ગ્રાહકોને જાણી જોઈને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરવામાં આવે છે.
ટકાઉ હોર્સપાવર
સસ્ટેઇન્ડ હોર્સપાવર, જેને રેટેડ પાવર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ટ્રેડમિલ લાંબા સમય સુધી સ્થિર રીતે આઉટપુટ કરી શકે તે ચાલક બળ દર્શાવે છે, અને ફક્ત સસ્ટેઇન્ડ હોર્સપાવર એટલું મોટું છે કે તમે જે રીતે દોડવા માંગો છો તે રીતે દોડી શકો છો.
સામાન્ય રીતે 1CHP લગભગ 50~60 કિગ્રા વજન વહન કરી શકે છે, જો ટકાઉ હોર્સપાવર ખૂબ નાનું હોય, વજન ખૂબ મોટું હોય, તો દોડવાની પ્રક્રિયા અટકી શકે છે અથવા બંધ થઈ શકે છે.
એમાં કોઈ શંકા નથી કે ટકાઉ હોર્સપાવર જેટલું વધારે, તેટલું સારું, પરંતુ ટકાઉ હોર્સપાવર જેટલું વધારે, કિંમત એટલી જ મોંઘી હોવી જોઈએ. જે લોકો ખર્ચ-અસરકારક વિદ્યાર્થીઓ મેળવવા માંગે છે, તેમના માટે લેગ સિસ્ટર પરિવારના સભ્યોના વજનને જોડીને ઉપરોક્ત મગજ ચાર્ટમાં આપેલા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવાનું સૂચન કરે છે:
(1) સતત હોર્સપાવર 1CHP અને તેનાથી નીચે વૉકિંગ મશીનની શ્રેણીમાં આવે છે, તેને સીધા PASS જુઓ, 1.25CHP એ પાસ લાઇન છે.
(2) સસ્ટેઇન્ડ હોર્સપાવર 1.25~1.5CHP એ એન્ટ્રી-લેવલ ટ્રેડમિલ છે, જેની કિંમત સામાન્ય રીતે 3k થી ઓછી હોય છે, અને 75kg થી ઓછા વજનવાળા લોકો તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
(૩) ૧.૫~૨CHP ની સતત હોર્સપાવર ધરાવતી ટ્રેડમિલ સૌથી વધુ ખર્ચ-અસરકારક છે, તેની કિંમત સામાન્ય રીતે લગભગ ૩-૪K છે, અને ૧૦૦ કિલોથી ઓછી વસ્તીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે મૂળભૂત રીતે પરિવારની બધી જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે.
(4) 2CHP થી ઉપરની ટકાઉ હોર્સપાવર હાઇ-એન્ડ ટ્રેડમિલની છે, કિંમત વધુ મોંઘી છે, મોટા વજન માટે યોગ્ય છે, અથવા સ્પ્રિન્ટ તાલીમ ભીડ પસંદગીની જરૂર છે, પરંતુ 100 કિલોથી વધુ મોટા વજનવાળા, લેગ સિસ્ટરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ ઘણીવાર કરવામાં આવતી નથી.ટ્રેડમિલ.
૨, ટ્રેડમિલ શોક શોષણ સિસ્ટમ કઈ સારી છે?
જો ટ્રેડમિલની સરખામણી કાર સાથે કરવામાં આવે, તો મોટર એ એન્જિન છે, અને શોક શોષણ એ કારની સસ્પેન્શન સિસ્ટમ છે.
આઉટડોર રનિંગની તુલનામાં ટ્રેડમિલનો એક સ્પષ્ટ ફાયદો એ છે કે તેનું પોતાનું શોક શોષણ, સારી શોક શોષણ અસર પગની ઘૂંટીના સાંધા પર દોડવાની અસર, ઘૂંટણના સાંધાને નુકસાન ઘટાડી શકે છે, અને નીચેના માળે પડોશી દખલગીરી પર દોડવાનો અવાજ પણ યોગ્ય રીતે ઘટાડી શકે છે.
વ્યાપારિક જાહેરાતોમાં દેખાતા વિવિધ ઉચ્ચ કક્ષાના નામોથી મૂંઝવણમાં ન પડો, શું એવિએશન શોક એબ્સોર્પ્શન, શું મેગ્લેવ શોક એબ્સોર્પ્શન, અને અંગ્રેજી શબ્દોનો સમૂહ પણ, અંતિમ વિશ્લેષણમાં, નીચેના ઉકેલો છે.
કોઈ શોક શોષણ/રનિંગ બેલ્ટ શોક શોષણ નથી
મોટાભાગની એક કે બે હજાર ટ્રેડમિલમાં કોઈ શોક શોષણ સિસ્ટમ નથી, અને કેટલીક પ્રોડક્ટ્સમાં રનિંગ બેલ્ટના કેટલા સ્તરોનો ઉપયોગ થાય છે તે રજૂ કરી શકાય છે, જે વાસ્તવિક શોક શોષણ સિસ્ટમ નથી, અને આ પ્રકારની ટ્રેડમિલ લેગ સિસ્ટરની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
વસંત ભીનાશ
દોડવાથી આવતા કંપનને રોકવા માટે નીચેની ફ્રેમ અને રનિંગ ટેબલ સપોર્ટ ફ્રેમ વચ્ચે સ્પ્રિંગ શોક એબ્સોર્પ્શન ઇન્સ્ટોલ કરેલું છે, અને તે ઘૂંટણ પર સીધી પ્રતિક્રિયા આપતું નથી, તેથી ઘૂંટણ માટે રક્ષણનું પ્રમાણ સામાન્ય છે.
અને સ્પ્રિંગ શોક શોષણ માટે વસ્તીના તમામ વજનને અનુરૂપ સંતુલન બિંદુ શોધવા મુશ્કેલ છે, લાંબા ગાળાના ઉચ્ચ-શક્તિના ઉપયોગથી, સ્પ્રિંગમાં સ્થિતિસ્થાપક નુકશાન થશે, ભીનાશની અસર ઓછી થશે, અને પાછળથી જાળવણી ખર્ચ વધારે હશે.
રબર/સિલિકોન શોક શોષણ
રબર શોક શોષણ એટલે રનિંગ પ્લેટની બંને બાજુ નીચે અનેક રબર કોલમ અથવા રબર પેડ્સ સ્થાપિત કરવા, રબરની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ગાદી સાથે, દોડવાની અસરને શોષી લે છે, અને જેટલું વધુ રબરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેટલી સારી શોક શોષણ અસર થાય છે.
રબર શોક શોષણ ટેકનોલોજી મુશ્કેલ નથી, હાલમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી, સૌથી વધુ ખર્ચ-અસરકારક ઉકેલ છે, લાક્ષણિકતાઓને અલગ પાડવા માટે વધુ સારી છે, જો તમે સમાન સ્ટ્રીપ હેઠળ રનિંગ બોર્ડ જુઓ છો, તો સ્તંભાકાર સામગ્રી, વ્યવસાયનું નામ ગમે તે હોય, બધા રબર શોક શોષણ ઉકેલો છે.
રબર શોક શોષણનો ગેરલાભ એ છે કે તે મોટા વજન જૂથો માટે મર્યાદિત સ્થિતિસ્થાપક બફર પ્રદાન કરી શકે છે. એરબેગ શોક શોષણ
રનિંગ પ્લેટની નીચે એર બેગ શોક એબ્સોર્પ્શન પણ ઇન્સ્ટોલ કરેલું છે, દોડતી વખતે ઉત્પન્ન થતી અસરને શોષવા માટે એર કુશન અથવા એર બેગનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને જેટલી વધુ એર કુશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેટલી સારી શોક એબ્સોર્પ્શન અસર થાય છે.
દોડવીરના વજન અને દોડવાની તીવ્રતા અનુસાર એર કુશન આપમેળે કઠિનતાને સમાયોજિત કરી શકે છે, તેથી લાગુ વસ્તી પ્રમાણમાં વિશાળ છે, ગેરલાભ એ છે કે કિંમત વધુ મોંઘી છે, રીબોક જેવી માત્ર થોડી બ્રાન્ડ્સ પાસે પેટન્ટ ટેકનોલોજી છે.
૩. રનિંગ બેલ્ટ કેટલો પહોળો યોગ્ય છે?
રનિંગ બેલ્ટનો વિસ્તાર આપણી દોડવાની આરામ અને સલામતી સાથે સંબંધિત છે.
પુખ્ત પુરુષોના ખભાની સરેરાશ પહોળાઈ લગભગ 41-43 સેમી છે, સ્ત્રીઓના ખભાની સરેરાશ પહોળાઈ લગભગ 30-40 સેમી છે, વધુ લોકોને અનુકૂળ બનાવવા માટે, અમને જરૂરી છે કે દોડવાના પટ્ટાની પહોળાઈ 42 સેમી કરતા વધારે હોવી જોઈએ, જેથી દોડવીરો દોડવા માટે મુક્તપણે તેમના હાથ ફેરવી શકે.
તે જ સમયે, દોડવીરની લંબાઈ ઊંચાઈ કરતાં ઓછામાં ઓછી 0.6 ગણી હોય તે ધ્યાનમાં લેતા, દોડતી વખતે પગ પગથિયાં ચઢી શકે અને ઉતરાણ બિંદુ પહેલા અને પછી માર્જિન રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, અમે જરૂરી છે કે રનિંગ બેલ્ટની લંબાઈ 120cm કરતાં વધુ હોવી જોઈએ.
(૧) પહોળાઈ ૪૩ સેમી-૪૮ સેમી, લંબાઈ ૧૨૦ સેમી-૧૩૨ સેમી: તે એન્ટ્રી-લેવલના રનિંગ બેલ્ટનું કદ છે.ટ્રેડમિલ, અને તે ઓછામાં ઓછું છે જે પુખ્ત વયના લોકો સહન કરી શકે છે, જે 170 સેમી ઊંચાઈથી ઓછી ઊંચાઈ ધરાવતા લોકોની ચાલવા, ચઢવા અને દોડવાની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે.
(2) પહોળાઈ 48cm-51cm, લંબાઈ 132cm-141cm: તે સૌથી વધુ ખર્ચ-અસરકારક પસંદગી છે, માત્ર કિંમત મધ્યમ નથી, પણ વિશાળ વસ્તી માટે પણ યોગ્ય છે, 185cm થી ઓછી ઊંચાઈનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
(૩) ૫૧ સેમીથી વધુ પહોળાઈ અને ૧૪૪ સેમીથી વધુ લાંબી: પૂરતું બજેટ અને પૂરતી કૌટુંબિક જગ્યા ધરાવતા પરિવારો શક્ય તેટલી વધુ ચૂંટણીઓ જીતી શકે છે.
નોંધ: રનિંગ બેલ્ટની પહોળાઈ ફક્ત કન્વેયર બેલ્ટની પહોળાઈનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેમાં બંને બાજુની નોન-સ્લિપ એજ સ્ટ્રીપનો સમાવેશ થતો નથી, આપણે પસંદ કરતી વખતે વ્યવસાયના કદ અને ચિત્ર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, કાળજીપૂર્વક મશીન રમવાના વ્યવસાયથી મૂર્ખ ન બનો.
4. ટ્રેડમિલના અન્ય કયા પ્રદર્શન પરિમાણો પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે?
૪.૧. ઢાળ ગોઠવણ
લેગ સિસ્ટર, હું તમને એક નાની યુક્તિ શીખવવા માંગુ છું, હકીકતમાં, ટ્રેડમિલ ખોલવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો દોડવાનો નથી, પરંતુ ચઢવાનો છે. યોગ્ય ઢોળાવ માત્ર ચરબી બાળવાની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરી શકતો નથી, પરંતુ ઘૂંટણ પરનું દબાણ પણ ઘટાડી શકે છે.
કારણ કે ચઢાણ માટે કામ કરવા માટે વધુ ગુરુત્વાકર્ષણ પર કાબુ મેળવવો પડે છે, તેથી ચરબી બાળવાની કાર્યક્ષમતા વધારે છે, આ સમજાવવાની જરૂર નથી.
બીજું, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે:
(૧) મધ્યમ ઢાળ (૨°~૫°): તે ઘૂંટણ માટે સૌથી અનુકૂળ છે, અને આ ઢાળ હેઠળ ઘૂંટણ પર દબાણ સૌથી ઓછું છે, જે ઘૂંટણના પેડ અને કાર્યક્ષમ ચરબી બર્નિંગને એક જ સમયે પૂર્ણ કરી શકે છે.
(૨) ઊંચો ઢાળ (૫°~૮°): ચરબી બાળવાની કાર્યક્ષમતામાં વધુ સુધારો થયો હોવા છતાં, ઘૂંટણનું દબાણ પણ મધ્યમ ઢાળની તુલનામાં વધશે.
(૩) ઓછો ઢાળ (૦°~૨°) અને ઉતાર (-૯°~૦°): ઘૂંટણનું દબાણ ઓછું કરવાથી જ નહીં, પણ ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીનું દબાણ પણ વધે છે, જ્યારે ઉતાર ચરબી બાળવાની કાર્યક્ષમતા પણ ઘટાડે છે.
૪.૨. ચોખ્ખું વજન
ટ્રેડમિલનું ચોખ્ખું વજન જેટલું વધારે હશે, આખા મશીનમાં વપરાતી સામગ્રી વધુ મજબૂત હશે અને સ્થિરતા એટલી જ સારી હશે.
૪.૩. મહત્તમ લોડ બેરિંગ
વેપારી દ્વારા લેબલ કરાયેલ લોડ-બેરિંગ, જેમ કે 120 કિગ્રા, નો અર્થ એ નથી કે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ 120 કિગ્રાથી નીચે કરી શકાય છે, આ લોડ-બેરિંગ ટ્રેડમિલ રનિંગ બોર્ડની લોડ-બેરિંગ ઉપલી મર્યાદાનો સંદર્ભ આપે છે, આ ઉપલી મર્યાદાથી આગળ, રનિંગ બોર્ડ તૂટી શકે છે, તેથી ટકાઉ હોર્સપાવર સપોર્ટના મહત્તમ વજનને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
૪.૪ શું તેને ફોલ્ડ કરી શકાય છે
જે પરિવારોમાં ઘરમાં મર્યાદિત જગ્યા અને સંગ્રહની જરૂરિયાતો હોય, તેઓ ધ્યાન આપી શકે છે.
૪.૫. કંટ્રોલ પેનલ
સૌથી વ્યવહારુ છે LED/LCD સ્ક્રીન + મિકેનિકલ બટનો અથવા શટલ નોબ કંટ્રોલ, કારણ કે આ કાર્યો જેટલા સરળ હશે, વ્યવસાય મુખ્ય ઘટકો અને ડિઝાઇન પર તેટલો વધુ ખર્ચ કરશે, તે ફેન્સી મોટી સ્ક્રીન જરૂરી નથી.
યાદ રાખો, તમારે ટ્રેડમિલની જરૂર છે, સારા કપડાંના રેક અને સ્ટોરેજ રેકની નહીં!
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-૧૭-૨૦૨૪