દોડવું, સૌથી સામાન્ય માનવીય રમતોમાંની એક તરીકે (તેમાંથી એક નહીં), શરીર માટે ખૂબ અસરકારક કસરત છે.દોડવું માનવ શરીરમાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનના સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. સેરોટોનિન તાણને દૂર કરી શકે છે, જેનાથી થાક ઘટાડવા, તાણ દૂર કરવા અને મૂડ સુધારવાનો ધ્યેય પ્રાપ્ત થાય છે. ડોપામાઇન માત્ર વ્યક્તિની પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકે છે, પરંતુ ડિપ્રેશન, ન્યુરાસ્થેનિયા અને અન્ય સ્થિતિઓને પણ અટકાવી શકે છે.
1. તમારા આઉટડોર રન માટે તૈયાર કરો
પૃથ્વી સપાટ નથી. હાઇકિંગ ટ્રેલ્સ અને આઉટડોર રેસ પણ નથી. જ્યારે બહાર દોડો છો, ત્યારે તમે સામાન્ય રીતે ચઢાણ અને ઉતરાણ વચ્ચે વૈકલ્પિક કરો છો. બહાર દોડવાના આકર્ષણનો એક ભાગ એ છે કે રૂપરેખાંકનોનો ઉત્તરાધિકાર કે જેમાં ગતિ અને વિવિધ હલનચલનના ફેરફારોની જરૂર હોય છે.
જો તમે ટ્રેડમિલ પર સમાન લાગણી મેળવી શકો તો શું?
DAPOW દ્વારા શરૂ કરવામાં આવેલી 0248 ટ્રેડમિલમાં ઢાળની ઊંચાઈના 18 સ્તરો છે, જે તમને વિવિધ ઢોળાવની ઊંચાઈએ વિવિધ મુશ્કેલીઓના દોડવાના અનુભવોનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને હવામાનને કારણે બહાર કસરત ન કરી શકવાની તકલીફને પણ ટાળે છે.
2.વધુ વજન, ઝડપથી ગુમાવો
શું તમે વજન ઘટાડવાનું અને વધુ પાતળું, વધુ સ્નાયુબદ્ધ શરીર પ્રાપ્ત કરવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું છે? ઇનલાઇન ટ્રેનર તમારો શ્રેષ્ઠ સાથી બનશે. તમે જેટલો ઊંચો ઢાળ સેટ કરશો, તેટલી વધુ કેલરી તમે બર્ન કરશો.
ઉદાહરણ તરીકે, 90 કિલો વજન ધરાવતી વ્યક્તિ જે 20 મિનિટ માટે ફ્લેટ ટ્રેડમિલ પર ચાલે છે તે સરેરાશ 87 કેલરી બર્ન કરશે. તેને 10° ઢોળાવ પર લઈ જાઓ, અને સંખ્યા 157 સુધી જાય છે. 40° પર, તે 381 કેલરી પર જાય છે – ફ્લેટ ટ્રેડમિલ વૉકિંગ કરતાં લગભગ 5 ગણું.
આજે બજારમાં મોટાભાગની ટ્રેડમિલ્સ 10°ની આસપાસ મહત્તમ છે, એટલે કે ઇન્ક્લાઇન ટ્રેનર ચોક્કસપણે વજન ઘટાડવાની અને તમને સ્વસ્થ બનાવવાની વધુ કાર્યક્ષમ રીત છે.
3.વધુ મનોરંજક, વધુ વૈવિધ્યસભર વર્કઆઉટ્સ
DAPOW સ્પોર્ટ્સ ઉત્પાદનોમાં ઘણી સુવિધાઓ છે, જેમ કે નિયંત્રણ માટે APP સાથે કનેક્ટ થવામાં સક્ષમ હોવું અને તમારું મનપસંદ સંગીત વગાડવા માટે બ્લૂટૂથ સાથે કનેક્ટ કરવામાં સક્ષમ હોવું. વધુમાં, અમારા ટ્રેડમિલ ઉત્પાદનો વિવિધ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થયા છે અને તેમની પાસે FCC, CE, CB, ROHS અને અન્ય પ્રમાણપત્રો છે.
DAPOW શ્રી બાઓ યુ ટેલિફોન:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
પોસ્ટ સમય: મે-14-2024