દોડવું, સૌથી સામાન્ય માનવ રમતોમાંની એક (તેમાંથી એક નહીં), શરીર માટે ખૂબ જ અસરકારક કસરત છે.દોડવાથી માનવ શરીરમાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનના સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરી શકાય છે. સેરોટોનિન તણાવ દૂર કરી શકે છે, જેનાથી થાક ઓછો થાય છે, તણાવ ઓછો થાય છે અને મૂડમાં સુધારો થાય છે. ડોપામાઇન ફક્ત વ્યક્તિની પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકતું નથી, પરંતુ ડિપ્રેશન, ન્યુરાસ્થેનિયા અને અન્ય સ્થિતિઓને પણ અટકાવી શકે છે.
૧. તમારા આઉટડોર રન માટે તૈયારી કરો
પૃથ્વી સપાટ નથી. હાઇકિંગ ટ્રેલ્સ અને આઉટડોર રેસ પણ સપાટ નથી. બહાર દોડતી વખતે, તમે સામાન્ય રીતે ચઢાણ અને ઉતરાણ વચ્ચે વારાફરતી દોડો છો. બહાર દોડવાના આકર્ષણનો એક ભાગ એ છે કે ગોઠવણીઓનો ક્રમ જેમાં ગતિમાં ફેરફાર અને વિવિધ હલનચલનની જરૂર પડે છે.
જો તમને ટ્રેડમિલ પર પણ આવી જ અનુભૂતિ થાય તો?
DAPOW દ્વારા લોન્ચ કરાયેલ 0248 ટ્રેડમિલમાં ઢાળની ઊંચાઈના 18 સ્તરો છે, જે તમને વિવિધ ઢાળની ઊંચાઈ પર દોડવામાં વિવિધ મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને હવામાનને કારણે બહાર કસરત ન કરી શકવાની મુશ્કેલીને પણ ટાળે છે.
2.વધુ વજન ઘટાડવું, ઝડપથી
શું તમે વજન ઘટાડવા અને વધુ પાતળું, વધુ સ્નાયુબદ્ધ શરીર મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું છે? ઇન્ક્લાઇન ટ્રેનર તમારો શ્રેષ્ઠ સાથી બનશે. તમે જેટલો ઊંચો ઢાળ સેટ કરશો, તેટલી વધુ કેલરી તમે બાળશો.
ઉદાહરણ તરીકે, 90 કિલો વજન ધરાવતી વ્યક્તિ જે ફક્ત 20 મિનિટ માટે ફ્લેટ ટ્રેડમિલ પર ચાલે છે, તે સરેરાશ 87 કેલરી બર્ન કરશે. તેને 10° ઢાળ પર લો, અને આ સંખ્યા 157 સુધી પહોંચે છે. 40° પર, તે 381 કેલરી સુધી વધે છે - ફ્લેટ ટ્રેડમિલ પર ચાલવા કરતાં લગભગ 5 ગણી.
આજે બજારમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગની ટ્રેડમિલ્સ મહત્તમ 10° ની આસપાસ ચાલે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ઇન્ક્લાઇન ટ્રેનર ચોક્કસપણે વજન ઘટાડવા અને સ્વસ્થ વ્યક્તિ બનવા માટે વધુ કાર્યક્ષમ રીત છે.
૩.વધુ મનોરંજક, વધુ વૈવિધ્યસભર કસરતો
DAPOW સ્પોર્ટ્સ પ્રોડક્ટ્સમાં ઘણી સુવિધાઓ છે, જેમ કે નિયંત્રણ માટે APP સાથે કનેક્ટ થવામાં સક્ષમ થવું, અને તમારા મનપસંદ સંગીતને વગાડવા માટે બ્લૂટૂથ સાથે કનેક્ટ થવામાં સક્ષમ થવું. વધુમાં, અમારા ટ્રેડમિલ પ્રોડક્ટ્સ વિવિધ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થયા છે અને FCC, CE, CB, ROHS અને અન્ય પ્રમાણપત્રો ધરાવે છે.
DAPOW શ્રી બાઓ યુ ટેલિફોન:+૮૬૧૮૬૭૯૯૦૩૧૩૩ Email : baoyu@ynnpoosports.com
પોસ્ટ સમય: મે-૧૪-૨૦૨૪