-
વિવિધ દેશોની ચાલતી તકનીકો અને સંસ્કૃતિઓનું અન્વેષણ કરો
રાષ્ટ્રીય તંદુરસ્તી વ્યાયામ તરીકે દોડવું, માત્ર શારીરિક તંદુરસ્તી જ વધારી શકતું નથી, પરંતુ માનસિક આરામમાં પણ ફાળો આપે છે. પરંતુ તમે કેવી રીતે ઝડપી, સ્થિર અને વધુ આરામદાયક દોડી શકો? સમગ્ર વિશ્વમાં, વિવિધ સંસ્કૃતિઓ, ભૌગોલિક વાતાવરણ અને રમતગમતની આદતો તમામ લોકો જે રીતે...વધુ વાંચો -
તંદુરસ્ત નવા જીવનના પ્રારંભિક બિંદુ તરફ, ટ્રેડમિલ પસંદ કરવાનો શાણો નિર્ણય
વિજ્ઞાન અને ટેક્નોલોજીની પ્રગતિ અને જીવનશૈલીના પરિવર્તન સાથે, ટ્રેડમિલ, એક કાર્યક્ષમ અને અનુકૂળ ઘર ફિટનેસ સાધનો તરીકે, ધીમે ધીમે એવા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી બની રહી છે જેઓ સ્વસ્થ જીવનનો પીછો કરે છે. આજે, અમે તમને ટ્રેડમિલ પસંદ કરવાનું શાણપણ બતાવીએ છીએ અને તે તમને આગળ વધવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે...વધુ વાંચો -
તમે તમારા પગમાં પ્રથમ વખત શું મચકોડ્યું છે?
પગની ઘૂંટી એ આપણા શરીરમાં સૌથી વધુ મચકોડાયેલા સાંધા છે. વિદ્યાર્થીઓ પાસે વધુ દૈનિક રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ અને મોટી માત્રામાં વ્યાયામ હોય છે, જે મચકોડ અને પગની મચકોડ જેવી રમતગમતની ઇજાના દુખાવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. જો વિદ્યાર્થીઓના પગમાં મચકોડ આવી જાય, અને સારવાર અને રેહમાં પૂરતું ધ્યાન ન આપે તો...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલ પર અસરકારક રીતે કસરત કરવાની 2 રીતો
રાષ્ટ્રીય ફિટનેસ વેવ અને હોમ ટ્રેડમિલ્સની લોકપ્રિયતા સાથે, વધુને વધુ ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ કસરત કરવા અને સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ઘરે ટ્રેડમિલ ખરીદે છે. કહેવાતા "સારી વસ્તુઓ કરવા માટેનું કાર્ય પ્રથમ તેના સાધનોને શાર્પ કરવું જોઈએ", જો માત્ર ચાલવા માટે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, તો તે ખૂબ નકામા હોઈ શકે છે. ટોડ...વધુ વાંચો -
હેન્ડસ્ટેન્ડને શા માટે સૌથી વધુ જાળવણી ગણવામાં આવે છે?
આરોગ્ય અને સૌંદર્ય એ આજના સમાજમાં સૌથી ગરમ વિષયોમાંનો એક હોવો જોઈએ. આધુનિક લોકો પાસે સમૃદ્ધ સામગ્રીની સ્થિતિ છે, તેથી તેઓ વધુ અદ્યતન શરીર જાળવણી પદ્ધતિઓનો પીછો કરે છે, પછી હેન્ડસ્ટેન્ડને સૌથી તંદુરસ્ત, સૌથી અસરકારક અને સૌથી અદ્યતન પદ્ધતિ તરીકે વર્ણવી શકાય છે. પરંતુ ઘણા લોકો એએફઆર છે ...વધુ વાંચો -
કૌટુંબિક ટ્રેડમિલના આઘાત શોષણ કાર્ય પ્રગટ થાય છે
સારી ટ્રેડમિલ શોક શોષકની ગંધ કેટલી સારી છે? અસરકારક શોક શોષક પ્રણાલી સાથે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ ખરેખર દોડતી વખતે શરીરના સાંધાને થતા નુકસાનને ઘટાડી શકે છે, ખાસ કરીને ઘૂંટણના સાંધાને. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે જ્યારે સિમેન્ટ અને ડામરના રસ્તાઓ પર દોડે છે, ત્યારે શરીર સહન કરે છે ...વધુ વાંચો -
તમને મેરી ક્રિસમસ અને નવા વર્ષની શુભેચ્છા પાઠવું છું!
તમને મેરી ક્રિસમસ અને નવા વર્ષની શુભેચ્છા પાઠવું છું! પ્રિય મૂલ્યવાન ગ્રાહક, જેમ જેમ તહેવારોની મોસમ નજીક આવી રહી છે, અમે આખા વર્ષ દરમિયાન તમારા સમર્થન અને ભાગીદારી માટે અમારા હૃદયપૂર્વકનો આભાર વ્યક્ત કરવા માટે થોડો સમય કાઢવા માંગીએ છીએ. અમારામાં તમારો વિશ્વાસ એટલે વિશ્વ, અને તમારી સેવા કરવામાં આનંદ થયો...વધુ વાંચો -
શું વૉકિંગ મેટ ટ્રેડમિલ વજન ઘટાડી શકે છે?
હા, વૉકિંગ મેટ ટ્રેડમિલ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. શા માટે સમજાવવા માટે અહીં કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ છે: ઊર્જા ખર્ચમાં વધારો: વૉકિંગ મેટ ટ્રેડમિલ્સ તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિ અને કેલરી ખર્ચ વધારીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કોઈપણ પ્રકારની કસરત તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, અને ઓછી અસરવાળી કસરત...વધુ વાંચો -
હેન્ડસ્ટેન્ડના ફાયદા, શું તમે આજે પ્રેક્ટિસ કરી છે?
સીધી મુદ્રા, જોકે, અન્ય પ્રાણીઓથી મનુષ્યની વિશિષ્ટતાઓમાંની એક છે. પરંતુ માણસ સીધો ઊભો થયો પછી, ગુરુત્વાકર્ષણની ક્રિયાને લીધે, ત્રણ બિમારીઓ ઊભી થઈ: એક એ કે રક્તનું પરિભ્રમણ આડીથી ઊભી તરફ બદલાય છે, જેના પરિણામે રક્ત પુરવઠાની અછત થાય છે...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલનો અસરકારક ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ટ્રેડમિલનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવાથી તમને ઈજાના જોખમને ઘટાડીને તમારા વર્કઆઉટમાંથી સૌથી વધુ ફાયદો મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે. ટ્રેડમિલનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે: 1. વોર્મ અપ: 5-10 મિનિટ માટે ધીમા વોર્મ અપ સાથે પ્રારંભ કરો, ધીમે ધીમે તમારા હૃદયના ધબકારા વધારતા જાઓ અને તમારા સ્નાયુઓને આ માટે તૈયાર કરો.વધુ વાંચો -
વૉકિંગ મેટ ટ્રેડમિલ: ફેમિલી ફિટનેસ માટે નવો વિકલ્પ
તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની લોકપ્રિયતા અને કૌટુંબિક ફિટનેસની માંગમાં વૃદ્ધિ સાથે, વૉકિંગ મેટ ટ્રેડમિલ, એક નવા પ્રકારનાં ફિટનેસ સાધનો તરીકે, ધીમે ધીમે હજારો ઘરોમાં પ્રવેશ્યું છે. તે ચાલવા માટે આરામદાયક ગાદી સાથે પરંપરાગત ટ્રેડમિલની કાર્યક્ષમ ચરબી બર્નિંગને જોડે છે...વધુ વાંચો -
સામાન્ય હેન્ડસ્ટેન્ડ મશીન અને ઇલેક્ટ્રિક હેન્ડસ્ટેન્ડ મશીન જે સારું છે
ભલે તે સામાન્ય હેન્ડસ્ટેન્ડ મશીન હોય કે ઇલેક્ટ્રિક હેન્ડસ્ટેન્ડ મશીન, તેનું સૌથી મહત્વનું કાર્ય તેના માથા પર ઊભા રહેવાનું છે. પરંતુ પછી ફરીથી, નિયંત્રણ, ઉપયોગમાં સરળતા, સુવિધાઓ, કિંમત અને તેથી વધુના સંદર્ભમાં બંને વચ્ચે ઘણા તફાવત છે. કંટ્રોલ મોડ્સની સરખામણી સામાન્ય હેન્ડસ્ટાન...વધુ વાંચો
